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식단 얘기 여기서 해도 되나 2023.06.30
했는데 설거지거리 만들기 귀찮아서 걍 후라이팬에 냅다 깨서 풀어서 스크램블도 안됐고...ㅋㅋ; 파나 청양고추도 넣으면 맛있다는데 난 요리를 하지 않는 사람인지라 걍 밥이랑 가루 넣어서 먹음..ㅋㅋ 닭찌찌 지겨워서 해먹어봤는데 유튜브에 나온...
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차돌야채찜으로 다이어트 가보자고🚀 2024.04.04
인스타에 다이어트 요리로 야채찜이 엄청 뜨던데! 🥬재료 얇은 고기 아무거나, 알배추, 팽이버섯 등 샤브샤브용 야채, 소스(청양고추, 참소스) 📝레시피 1. 알배추, 팽이버섯 자른다. 2. 전자레인지용 그릇에 야채깔고, 고기 올리고 물 살짝 넣어 3분 돌린다...
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🥩 인스턴트팟으로 만든 아롱사태 수육 2024.01.23
파. 월계수잎. 통후추. 마늘. 소금 넣고 고압요리 25분 돌리니까 약간 질겨서 10분 더 돌리니까 딱 먹기 좋았다. 소스는 청양고추 잘게 썬거랑 참소스 + 와사비 약간 넣어서 섞으면 됨 성인 2인이 저녁으로 1덩이 썰어서 안주로 하고 술을 콸콸 마시기에...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
하며 3분 동안 데치고, 천사채가 부드러워지면 찬물에 헹군다. 10. 물기를 뺀 천사채를 소스에 넣고 볶는다. 이때 부추와 청양고추를 넣는다. 명세빈 - 복어껍질무침 이 요리는 피부에 좋은 콜라겐과 항암 작용 스태미나 향상에 제격인 복어껍질과 독소...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
당땡길때 맘껏 퍼먹음. 50g당 40kcal 닭가슴살로 다이어트 고추바사삭 해먹었음 100g에 190kcal에다가 오트파이버로 빵가루 대체...보울 완성 뭔가 어려워보이지만 전부 30분 이내로 요리할수있는 간단한 식단들이야ㅋㅋㅋ제 입맛에 맞는요리를 해먹으니...
