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다이어트 처음 해보는데 첨삭지도 부탁드려도 될까요~? 2019.05.26해당카페글 미리보기
식단 === 아침 : GS편의점 한끼연어스테이크 + 두유 190ml 1개 점심 : 본도시락 고구마닭가슴갈 샐러드 + 청정원 코울슬로 드레싱 퇴근전(운동 2시간 전) : 닥터유 단백질바 1개 저녁(운동후) : 닭가슴살 100g + 두유 190ml 1개 === 운동 === 월 : 가슴...
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저온 요리법 안티히트 레시피 2021.08.17해당카페글 미리보기
재료로 드레싱을 만들어 아스파라거스를 가볍게 무쳐낸 뒤 방울토마토, 쌈 채소와 함께 담아낸다. 5 ④에 달걀을 깨뜨려서 올리고 파르메산 치즈 가루를 뿌려 완성한다. tip > 대가 가느다란 아스파라거스는 연하기 때문에 섬유질을 제거하지 않아도 된다...
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채소 도시락 - 안심하고 먹을 수 있는 채소 듬뿍 건강 도시락 2013.01.13해당카페글 미리보기
참여하였고, 청정원, 문화체육관광부 주최 ‘가고 싶은 섬 사업 프로젝트-매물도’ 등에서 메뉴 개발 및 컨설팅을 담당하였다. 건강한 요리로 행복한 식탁을 만들기 위해 친자매 세 명이 모여 ‘그린테이블’을 세우고, 강의와 케이터링, 푸드 컨설턴트 등...
