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청주 문암생태공원 튤립 2024.04.21해당카페글 미리보기
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청주 문암생태공원 튤립 (파노라마) 2024.04.18해당카페글 미리보기
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9/15(일) 문암 듀애슬론 장거리 2024.09.09해당카페글 미리보기
1. 시간: 9/15(일요일) 오전 6시00분 출발 자전거 짧게 타실분들은 천천히 오셔서 합류하셔도 됩니다 2. 장소: 문암생태공원 캠핑장 앞 주차장 3. 훈련 내용: 1) 달리기 10km 2) 문암TT 코스 개인독주 180km 3) 근전환 달리기 10km 4. 보급소 : 개별 보급...
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8/18 문암 듀애슬론 훈련 2024.08.12해당카페글 미리보기
분들은 천천히 오셔서 합류하셔도 됩니다 예상 출발시간 1회전 5:30 2회전 6:50 3회전 8:10 근전환 : 9:30 2. 장소: 문암생태공원 캠핑장 앞 주차장 3. 훈련 내용: 1) 문암TT 코스 개인독주 40km~120km 2) 근전환 달리기 5km~10km 4. 보급소 : 개별 보급...