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지금 사서 가장 맛있게 먹는 오이 웰빙 반찬 2010.06.26해당카페글 미리보기
2개, 다진 쇠고기 150g, 송송 썬 실파 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 붉은 고추 1개, 식용유·소금 약간씩 고기 양념 : 참기름·청주 ½작은술, 소금·후춧가루 약간씩 ● 만들기 1. 오이는 소금으로 문질러 씻어 물기를 닦고 얄팍하게 편으로 썬 뒤 소금을...
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오이 웰빙 반찬~ 2007.08.25해당카페글 미리보기
풍부한 웰빙 재료 오이. 매일 먹는 무침 말고 색다르게 먹을 수 있는 다양한 방법을 소개한다. 지금 한창 싱싱하고 맛 좋은 제철 오이로 만드는 매일 반찬 뉴 레시피. 초보 주부가 알아두면 유용한 오이 손질 & 조리법 1. 굵은소금으로 손질한다 오톨도톨...
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우리 가족 매일 웰빙 반찬 10 2009.11.16해당카페글 미리보기
참치쪽파된장무침 ● 준비할 재료 참치 200g, 쪽파 150g, 소스(된장ㆍ식초 3큰술씩, 설탕 2큰술, 매실청ㆍ청주 1큰술씩, 생강즙ㆍ참기름 1작은술씩) ● 만드는 법 1 참치는 소금물에 담갔다가 거즈로 감싸 해동한다. 2 쪽파는 손질해 씻은 뒤 머리 부분...
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2024. 5. 25 가야산 남산제일봉 (제 294차 정기산행) 2024.04.25해당카페글 미리보기
제공 (반찬은 개인 준비) *식수와 간식 및 기본장비는 항상 준비해주시기 바랍니다. *산행일정은 현지 사정이나 당일 기후 등으로 변경 될 수 있습니다. *아르미 산악회는 비영리단체이므로 산행 및 모든 활동 중 발행하는 사고에 대해서는 민/형사상 어떠...
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10분 투자로 빈혈예방하는 법! 맛있는 웰빙반찬, 바지락무조림 2017.11.30해당카페글 미리보기
재료 바지락500g,1/5개,대파1대,통마늘5개, 청,홍고추1개씩(청양고추) 조림양념: 물5컵,간장5큰술,올리고당3큰술, 청주2큰술,맛술2큰술(기호에 따라 가감 하세요.) 만들기 1.바지락은 깨끗이 씻어서 소금물에 담가 해감한다. 2.무는 먹기 좋은 크기로 썰고...
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웰빙반찬 2008.11.11해당카페글 미리보기
건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰술, 다진 호박 3큰술, 다진 양송이버섯 2큰술, 다진 파 2큰술, 소금 1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려...
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처음으로 싸서 보낸 소박한 반찬의 웰빙신랑도시락입니다~~ 2016.08.19해당카페글 미리보기
올리고당과 청주,참기름, 깨소금을 넣어 볶아냅니다 세번째로 아삭이고추와 홍파프리카 그리고 노랑파프리카와 양파 볶아논 해바라기씨와 호박씨넣어 쌈장으로 무침해주어요 쌈장은 지난번에 만들어놓은 쌈장이랍니다 간단하게 쌈장으로 무침하니 따로...
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콩나물로 색다른 별미 반찬 | 웰빙 요리 2007.11.19해당카페글 미리보기
별미 반찬. 콩나물파프리카냉채 필요한 재료 콩나물 200g, 빨간색·주황색 파프리카 ½개씩, 청피망 ½개, 참나물 줄기 50g, 소금 약간, 냉채소스(청양고추 1개, 다진 마늘 1작은술, 맛술 2큰술, 참기름 1작은술, 물엿·식초·잣가루·올리브 오일 1큰술씩...
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저녁 반찬 한가지 해드릴까요[[웰빙]] 2004.07.18해당카페글 미리보기
부추 ; 한단 고등어 ; 한마리 중간 크기 꽈리고추 ; 약간[청량고추] 양념 ; 된장 ,고추장, 고추가루,간장, 참기름[ 들기름] 청주 [파 마늘은 넣지 않아됨] @ 밑에 부추를 반 정도로 넣는다 그 위에 고등어와 [[고등어 머리 두세 토막을 얻어온다 ]] 꽈리...
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제814회차 1/31 경북도청견학 및 안동 호반 나들이길 트레킹예약 신청 2023.12.28해당카페글 미리보기
준비물 : 반찬, 간식, 신분증, 등산장비, 아이젠, 여벌옷, 구급약품 등 * 산행시 부주의의 사건사고는 본인의 책임임 – 본...차량관리(해오름투어 김정기 소장) ***-****-****(운행방향) * 차량운행 : 청주체육관(07:30) –죽천교 –조달청–휴암 안동...