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풍부한 웰빙 재료 오이. 매일 먹는 무침 말고 색다르게 먹을 수 있는 다양한 방법을 소개한다. 지금 한창 싱싱하고 맛 좋은 제철 오이로 만드는 매일 반찬 뉴 레시피. 초보 주부가 알아두면 유용한 오이 손질 & 조리법 1. 굵은소금으로 손질한다 오톨도톨...

참치쪽파된장무침 ● 준비할 재료 참치 200g, 쪽파 150g, 소스(된장ㆍ식초 3큰술씩, 설탕 2큰술, 매실청ㆍ청주 1큰술씩, 생강즙ㆍ참기름 1작은술씩) ● 만드는 법 1 참치는 소금물에 담갔다가 거즈로 감싸 해동한다. 2 쪽파는 손질해 씻은 뒤 머리 부분...

재료 바지락500g,1/5개,대파1대,통마늘5개, 청,홍고추1개씩(청양고추) 조림양념: 물5컵,간장5큰술,올리고당3큰술, 청주2큰술,맛술2큰술(기호에 따라 가감 하세요.) 만들기 1.바지락은 깨끗이 씻어서 소금물에 담가 해감한다. 2.무는 먹기 좋은 크기로 썰고...

올리고당과 청주,참기름, 깨소금을 넣어 볶아냅니다 세번째로 아삭이고추와 홍파프리카 그리고 노랑파프리카와 양파 볶아논 해바라기씨와 호박씨넣어 쌈장으로 무침해주어요 쌈장은 지난번에 만들어놓은 쌈장이랍니다 간단하게 쌈장으로 무침하니 따로...

부추 ; 한단 고등어 ; 한마리 중간 크기 꽈리고추 ; 약간[청량고추] 양념 ; 된장 ,고추장, 고추가루,간장, 참기름[ 들기름] 청주 [파 마늘은 넣지 않아됨] @ 밑에 부추를 반 정도로 넣는다 그 위에 고등어와 [[고등어 머리 두세 토막을 얻어온다 ]] 꽈리...

제공 (반찬은 개인 준비) *식수와 간식 및 기본장비는 항상 준비해주시기 바랍니다. *산행일정은 현지 사정이나 당일 기후 등으로 변경 될 수 있습니다. *아르미 산악회는 비영리단체이므로 산행 및 모든 활동 중 발행하는 사고에 대해서는 민/형사상 어떠...

남망산) 웰빙등산로 2코스☜ ☞1코스구간 = 3.6km / 약1시간 30분소요(후미기준) ☞2코스구간 = 9km / 약4시간 소요(후미기준) (등산 가볍게 하실분은 1코스로 진행하셔도 됨) 2코스구간 = 출발 오전6시 → 휴게소 10분 정차 → 10시20분 진도접도 여미...

준비물 : 반찬, 간식, 신분증, 등산장비, 아이젠, 여벌옷, 구급약품 등 * 산행시 부주의의 사건사고는 본인의 책임임 – 본...차량관리(해오름투어 김정기 소장) ***-****-****(운행방향) * 차량운행 : 청주체육관(07:30) –죽천교 –조달청–휴암 안동...

세종시,청주시,진천군,괴산군,태안군,서천군,서산시,보령시,아산시 신안군,목포시,완도군,해남군,영암군,장흥군,무안군,진도군...입찰! 가성비 좋은걸로 가져왔어요~ 가격좋으니까 놓치지마세요~ 반찬으로 훌륭하고 통찜도 추천해요~^^ ★통통하니 살집...