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빠르게 일주일 대회 참가하기전 러닝머신훈련 루틴 다르게 실행 대회일 준비하고 아침에 문앞을 나가니 눈비가 다시 올라가서...보조경기장으로 회장님,부회장님 차편으로 너무나 편하게 청주무심천대회장 주변으로 주차 다행이도 절입구에 화장실이...

정도이고 일주일은 11시간 정도라네요 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>5시간 35분..?😳 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>주말엔 2시간 13분 나왓네요..^^ (생각보다 양호할지...광역시 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>서울특별시! ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>인천 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>청주 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>경기도 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>경기도 ˚˖𓍢ִ໋🎀˚⋆>>전라북도...

추운 날씨에 일주일 동안 저녁운동을 못했다. 열 시가 다 돼갈 무렵 산행에 나섰다. 뱜바우 유년의 추억이 어려있는 동네 산을 올랐다. 우리 시골집에서 동쪽으로 길게 골이 이어져 있다. 대명골이다. 대명골을 반시계방향으로 돌아 우리 집 뒷산으로...

입춘이 일주일이나 지났지만 입춘추위가 아직입니다 한강물이 다 얼었습니다 부산 다대포해수욕장도 얼었다고 합니다 그래도...나물과 오곡밥을 먹었습니다 땅콩도 한 줌 제 옆에 와 있네요 날씨가 추워서 달맞이는 못 나갔지만 그래도 대보름이...