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있는데 청피망은 완전히 익지 않은 피망으로 향이 진하며 유기질과 철분이 풍부하고 홍피망은 리코펜 성분이 있어 활성산소 생성을 억제시켜주고 다양한 무기질을 다량 함유하고 있고 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합한 식품이랍니다 피망이 주로 기름...

냉국의 효능.. 상승효과 내는 음식은? 콩나물, 두부, 된장, 감자, 옥수수, 땅콩... 유방암 예방 도움, 콜레스테롤 감소 여름철 콩나물냉국은 갈증을 달래주고 영양소가 많은 효율 높은 건강식이다. 콩나물은 가격 대비 효율이 높은 음식이다. 근육을...

됩니다. 청피망은 100g당 22kcal이고 홍피망은 100g당 28kcal로 낮은 열량을 가지고있습니다. 육류와 기름에 볶아 섭취하면 육류의 산성 을 중화시켜 주며 기름이 피망에 함유된 비타민A을 흡수를 도와주며 피망은 조직이 단단하여 열을 가해도 비타민C가...

이때 소금투하) 5,청피망 넣고 마무리`~~~ 재빨리 볶아내야 합니다.그래야 아삭아삭 맛있어요`~~ 청피망은 나중에 투하`~ **피망의 효능** 1,기미, 주근깨 예방 :피망에는 비타민C가 풍부하여 멜라닌 색소의 생성을 막아주어 기미, 주근깨 예방에 좋습니다...