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92세 할머닌 기적의 근력운동 - 다키시마 미카 지음 *** 2024.07.19해당카페글 미리보기
체간 근육이 바로잡히며, 균형 감각까지 기를 수 있다 3) 뒤로 걷기 : 걸을 때는 팔을 앞뒤로 크게 내밀면서 걷는다. 4) 마음껏...생활 리듬 유지하기 7) 도전을 두려워 말기 : 스마트폰 사용법도 영어도 89살 때부터 배우기 시작 나이가 들어도, 잠시...
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겨울철 혈압관리 예방법 2024.01.12해당카페글 미리보기
없다 0점 *허벅지 앞쪽 근육 통증 1점 *종아리 근육 통증 5점 *허벅지 앞쪽 근육과 종아리 근육 통증 20점 - 의자에 앉아 양다리...비틀거렸다 5점 *편안했다 20점 10. 체간 근력을 키우는 법 - 플랭크 운동 1분 버티기 - 누워서 엉덩이 꼬리뼈 말아서 15...
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수명을 좌우하는 체간 근육을 키워라! [내 몸 사용설명서] 2020.03.08해당카페글 미리보기
된다! 재생 수153 좋아요 수1 4 3:01 비틀어진 근육 방치! 평생 누워서 지낼 수 .. 재생 수124 좋아요 수0 5 2:44 ʚ 장수 근육ɞ ‘체간 근육’ 키우는 운동법 재생 수252 좋아요 수0 6 2:51 «생명 연장» 춤추듯이 걷는 체간 근육 워킹 재생 수238 좋아요 수2
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신체부위별 상이등급의 결정(제8조의3 관련) 2024.08.18해당카페글 미리보기
교정법을 이용한 최대 교정시력을 기준으로 한다. 3) 시야란 눈으로 한 점을 주시하고 있을 때에 그 눈으로 볼 수 있는 외계의 넓이를 말한다. 시야검사는 시야장애가 있거나 예상되는 경우에 표준화된 시야장비로 검사하며, 객관적인 검사결과일 경우에만...
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근육스트레칭 2024.04.22해당카페글 미리보기
한다. 체간을 비틀고, 팔이나 다리의 연결 부위를 비틀고, 각도를 바꾸면서 타깃 부위를 세 방향으로 늘여 근육의 형태에 맞는 ‘비틀기’ 움직임을 더하면 보다 효율적으로 스트레칭할 수 있다고. 또 팔과 다리의 무게를 이용하여 늘이거나, 늘이고 싶은...
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경락, 경혈은 있는 것인가? 2024.04.09해당카페글 미리보기
도인법(고대의 보건 체조) 등을 통해 몸의 에너지 흐름을 느껴서 "아! 몸 안에서 기운이 대장으로 연결되고 하나는 위의 입구로 올라와서 폐에 들어갔다가, 폐 계통을 따라 어깨 아래로 내려와서 위팔 앞쪽을 지나, 노뼈를 거쳐 엄지손가락 어제 부위로...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
풀어 근육의 한계까지 힘을 낼 수 있다 4) 고령자는 옥시토신이 증가하여 보이스피싱에 잘 속는다. 고령자 뇌는 특징이 있는데 바로 옥시토신의 증가다. 타인과 유대감을 느낄 때 나오는 옥시토신은 고령자가 되면 늘어나는데, 이렇게 되면 타인을 쉽게...
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자세 조정이 뇌성마비학생의 조음 개선에 미치는 효과 2024.03.29해당카페글 미리보기
또 신속하게 나타나도록 훈련을 계속해야 한다. 고유체위감각과 촉각자극법은 약한 근육을 활성화하고 강화시키기 위해 대운동 패턴을 이용한 운동을 시키는데 여러 가지 나선형이나 대각선이 움직임을 이용한다. 권혁철 등(1997)은 Bobath 치료법에서의...
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견갑대가 체간운동을 관리한다 2012.07.16해당카페글 미리보기
지도법의 기본이다. 뉴트럴 포지션은 지구의 중심(中心)에 대해서 수직이고, 좌우균등이고, 신체중심(重心)이 지구의 중심을...축적된다. 그 에너지를 계곡쪽 고관절을 구부리면서 해방시키주면 다음 계곡쪽으로의 운동이 시작된다. l 뉴트럴 포지션을...
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호흡,체간 안정화 접근법이란? 2008.12.20해당카페글 미리보기
증가해 체간과 사지 곳곳에 집중적으로 근육을 단단하게 만들어서 아기 스스로 움직이려 할 때마다 이런 단단해진 곳들이 먼저...좁은 공간->넓은 공간,무호흡 즉 태줄호흡->코와 폐호흡 태줄통한 영양공급->입을 통한 장기 운동)호흡을 하면서 서서히...