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생존을 좌우하는 체간 근육을 키워라! 2024.08.21해당카페글 미리보기
꼿꼿하게 서고 걷기 위해서 특별히 챙겨야 하는 근육은? 체간 근육이 부족하면 사망 위험 높아진다?! 생존을 좌우하는 체간 근육의 중요성을 <기분 좋은 날>에서 알려드립니다 개굴개굴 노래 퀴즈! 노래 속 체간 근육과 연관된 가사는? <기분 좋은 날...
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체간근육 키우는데 도움되는 단월드 기체조! 2024.01.31해당카페글 미리보기
동작들이 모두 체간 근육과 관련이 있다고 해요. 약한 체간 근육 대신 말단 부위의 근육을 사용하다보면 몸에 통증이 생긴다고 해요. 중년에 접어들수록 몸의 중심을 잡아주는 체간 근육을 키워주는 것이 중요하다고 합니다. 나이 들어서 갑자기 운동...
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기본 근육 체간 근육 2023.11.08해당카페글 미리보기
할 수 있겠습니다. 독립적인 일상 활동을 못 하게 되니까 기능 저하가 지속이 되고 더 심해지면 장애 상태가 되니까 체간 근육이 잘 버티고 있어야 아프지 않고 잘 활동할 수 있거든요. 그렇기 때문에 장수의 핵심은 우리 몸의 몸체(체간)를 유지하는 겁...
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[883회] 생로병사의 비밀/100세까지 꼿꼿하게! 체간 근육을 키워라 2023.10.19해당카페글 미리보기
KBS1 [883회] 생로병사의 비밀 2023. 10. 11 수요일 [100세까지 꼿꼿하게! 체간 근육을 키워라] 중년을 넘어가면 어깨, 허리, 무릎 등의 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 전문가들은 통증의 근본 원인이 체간 근육이 약하기 때문일 수 있다고...
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시니어 세대(50~60대)들도 평소 꾸준히 체간을 단련! 2024.08.11해당카페글 미리보기
체간 근육은 장기와 척추, 관절을 붙잡아주고 몸의 중심을 잡아줌. 쉽게 말해 몸통 근육~ 체간 근육이 약해지면 몸통을 잡아주지 못해 오로지 팔.다리 힘으로 온몸 지탱하기 때문에 전신 건강이 무너짐. 체간은 사람의 몸통을 말함. 목, 가슴, 배, 허리...
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늘 하던 근육트레이닝에 질리면 「장작패기스쿼트」! 근육을 늘리는 총 마무리 2024.01.15해당카페글 미리보기
근육의 강화에 힘쓰는 본 특집。 이번에는 실천편으로서, 늘 하던 것과 조금 다른 요소를 더한 스쿼트나, 체간(体幹)이나 밸런스감각을 닦는 근육트레이닝, 부상을 방지하기 위한 스트레치법을 소개한다。 인지기능을 높이고, 대화부족이나 고립도 해소...
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근육 에너지 기술의 작용 메커니즘 2024.07.15해당카페글 미리보기
관절의 운동 범위를 회복하기 위해 근육 수축을 사용합니다. Oculocephalogyric reflex: 외안근 수축을 사용하여 경추/체간 근육을 치료합니다. 호흡 보조: 신체 기능 장애를 치료하기 위해 환자의 자발적인 호흡 운동을 사용합니다. 흡입 갈비뼈 기능...
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중년, 뱃살 운동만 집착하면 밸런스 무너져…후면 근육운동 같이해야 2023.03.15해당카페글 미리보기
운동을 하는 경우가 많아 거울에 보이는 앞 부분 (전면부) 근육에만 집착하게 되는 경우가 많다. 그러나 체간 굴곡근(전면 근육)과 체간 신전근(후면 근육) 간의 밸런스가 무너지고 어느 한쪽 근육만 강해질 경우 오히려 요통 또는 어깨가 앞으로 경직되는...
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수명을 좌우하는 체간 근육을 키워라! [내 몸 사용설명서] 2020.03.08해당카페글 미리보기
수명을 좌우하는 체간 근육을 키워라! 방송일 2020. 3. 6(금), 292회 오래 살고 싶으신가요? 장수의 핵심 근육 '체간'을 키워라 체간이 약해지면 치명적인 질환 발생! 과연 나의 체간 근육 상태는? 따라 하기 쉬운 자가 진단법 大공개 5분만 투자하면 체간...