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염증을 줄여주는 최고의 과일 5가지. 2024.04.12해당카페글 미리보기
과일 5가지. 자연에서 나오는 과일은 맛있을 뿐 아니라 다양한 영양소와 항산화 성분을 함유하고 있어 건강을 유지하는 데 도움...함유돼 있다. 엘라그산은 자외선에 의한 콜라겐 파괴와 염증 반응을 막아 피부 주름을 개선해주는 효과가 있다. 또한 연구...
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염증을 줄여주는 최고의 과일 5가지 2024.04.06해당카페글 미리보기
반응을 막아 피부 주름을 개선해주는 효과가 있다. 또한 연구에 따르면 딸기에 들어있는 안토시아닌은 염증을 줄여 심장병과 알츠하이머, 당뇨병 등의 발병 위험을 낮춰준다. 사과 여성 3만 5000명을 대상으로 한 연구에서 사과와 배를 함께 섭취하면...
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굶을 필요 없다! ‘식욕 폭발’ 막아주는 5가지 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
폭발’ 막아주는 5가지 음식 천연 식욕 억제제를 활용하면 극단적으로 식사를 제한할 때보다 건강하게 목표 체중을 달성할 수...게재된 천연 식욕 억제제에 대해 알아본다. ◇고섬유질 식품▲채소 ▲과일 ▲견과류 ▲씨앗류 ▲콩 ▲통 곡물 등 고섬유질...
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만병의 근원 염증을 줄여주는 음식 5가지 2023.08.14해당카페글 미리보기
음식 5가지 1. 수박 여름철 대표 과일인 수박은 항산화물질인 라이코펜이 많이 함유되어 있습니다. 붉은색을 띄는 이 라이코펜은 수박에 100g 당 4.1mg으로 라이코펜이 많이 함유된 음식으로 알려진 토마토(3.2mg)보다 30%나 더 많이 함유되어 있습니다...
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“마요네즈도?”…많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
식품 5가지 무엇을 먹는지가 염증을 유발할지 혹은 염증에 맞서 싸울지에 영향 오메가-6가 풍부한 음식에는 카놀라유, 옥수수유, 마요네즈, 홍화유, 해바라기유, 땅콩 기름 등이 있다. 하지만 오메가 3가 부족하고 오메가 6가 너무 많으면 염증이 생기고...