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등산을 위한 기본 체력 훈련방법 2024.09.19해당카페글 미리보기
훈련 방법과 유연성 강화 운동에 대해 알아볼게요. 1. 하체 근력 강화 운동. 등산의 기본 체력은 다리에서! 등산은 오르막과 내리막을 반복하는 운동이기 때문에 하체 근력이 매우 중요해요. 특히, 허벅지와 종아리 근육을 강화하면 산을 오를 때 덜...
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체력 기르는 방법 아는준바오 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2023.09.20해당카페글 미리보기
나 진짜 체력 개쓰레기인데 기를려고 헬스장을 끊었거든 근데 하루일과 끝나면 갈 체력이 없어서 걍 집에 옴… 헬스장 가서도 기구 사용법도 몰라소 런닝 뛰고 자전거? 같은거 타고 가는데 이렇게 해선 체력이 절대 안 길러질것같음… 어떻게 해야함 도와줘
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고등 아들 체력이 넘 약해요.(체력기르는 방법좀 알려주세요) 2023.03.13해당카페글 미리보기
아침도 안먹은 녀석이 토할 일이 뭔가 했더니.. 왕복달리기해서 토했데요 ㅜㅜ 운동을 워낙 안좋아하긴 하는데 그나이땐 기본 체력이 좋지 않나요? 아빠는 운동 좋아했어서 (뛰는 운동 말고 힘쓰는 운동 ㅡㅡ) 근육이 많이 발달했고 저도 운동은...
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육아정보 유아기발달 대근육 소근육 기르는 방법 2024.01.11해당카페글 미리보기
정보 유아기발달 대근육 소근육 기르는 방법 똑똑한부엉이 ・ 2023. 6. 16. 11:00 URL 복사 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요...수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 무엇 보다 만 5세 이하 유아기 발달 아이에게 기초 체력을 키우는 것은 매우 중요...
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