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등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 코로나 걸려서 나는 많이 못 느끼지만 체력이 많이 떨어진거같은데 천천히 무리하지 않고 체력올리는 방법 있을까?? 걸으면 좋다고 하는데 만보 걷는거 괜찮을까?? 코로나 걸렸던 왕들은 체력 어찌...

“하루 8분만 해도 살 빠져”…체력까지 올리는 ‘이 운동법’은? 강도 낮고 높은 운동 번갈아 하는 인터벌 트레이닝이 효과적...짧은 시간 안에 가급적 많은 칼로리를 소모하고 체력을 단련할 수 있는 훈련 방법이다. [사진=게티이미지뱅크] 단 8...

이번주 금요일에 플레이엑스포행사가고 밤에 클럽 다녀와서 새벽에 집오고 토요일에 또 플레이엑스포행사가고 밤에 클럽가서 새벽에 들어왔는데 오늘 진짜 아무것도 못하고 집에서 뻗음ㅠ 원래 오늘도 플엑포행사 갈려했는데 체력저질이라 못감ㅠ

출처: https://www.gqkorea.co.kr/?p=287263 체력을 올리는 것과 과로는 깻잎 한 장 차이니까 주의. 자주 쓰는 근육을 발달시켜라 가슴근육, 등 근육을 운동하는 것도 좋지만 걷거나 앉아 있거나 서있을 때 쓰는 근육을 발달시키면 더 좋다. 그래서 필요한...