카페검색 본문
카페글 본문
-
피로 회복과 체력 증진에 최고인 음식 BEST 5 2024.06.08해당카페글 미리보기
풍부하여 체력 증진과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히, 전복에는 타우린이 많이 들어 있어 피로 해소에 효과적입니다. 4. 도가니탕 도가니탕은 소의 도가니를 오랜 시간 푹 고아 만든 국물 요리로, 콜라겐과 단백질이 풍부하여 관절 건강과 피부 건강...
-
광주동초 단체 활동으로 체력 증진...가정의 달 어울림 한마당 개최[미래교육신문] 2024.05.03해당카페글 미리보기
교직원⋅동문 등 250여 명이 참석한 가운데 충효분교에서 진행했다. 이번 행사에서 다양한 체육활동을 통해 기초 체력과 운동기능을 증진하고 단체활동으로 협동심을 배양하는 등 소통과 어울림의 장을 마련했다. 행사에 참여한 한 학생은 “풍물 판굿부터...
-
▶◀ 🏸[정관 테크민턴]🏸아이들 하루 한 시간은 운동시켜주세요!키성장, 체력증진👍🏻 운동량 많습니다!! 2024.03.27해당카페글 미리보기
안녕하세요~! 정관 테크민턴 입니다! 초, 중, 고, 성인 회원을 모집하고 있습니다!^^ 테크민턴은 배드민턴과 같은 원리의 운동입니다. 난이도가 높지 않고 재미있기 때문에 남녀노소 누구나 가능한 운동입니다! 경기를 통해 자신감도 기를 수 있고 운동량...
-
고양체력인증센터 ‘2기 으랏차차 운동교실’ 모집 2024.04.03해당카페글 미리보기
코로나19 등으로 신체 활동량이 감소한 시민들의 건강 관리를 위해 지난해부터 대면 체력증진교실 수업인 ‘으랏차차 운동교실’을 운영해 왔다. 체력증진교실 운동프로그램은 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 유연성 운동, 맨몸 운동, 소도구를 활용한...
-
3월 2주 - 🏃체력증진 활동-달리기🏃♀️ 2024.03.15해당카페글 미리보기
💪체력증진 활동 - 달리기🏃♀️ 사과나무반 아이들과 함께 신나는 달리기와 따듯한 날씨를 느껴볼 수 있는 산책을 했어요! 달리기를 하기 전! 안전을 위한 준비 운동을 하고 함께 지켜야 하는 약속에 대해 이야기를 나눈 후 안전하게 달려볼 수 있었답니다...
-
평소에 왤케 피곤한가했는데 운동때문이었어 2024.07.04해당카페글 미리보기
BL 한 정거장도 모범식당! 운동 쉴땐 아침에 벌떡 일어났는데 운동하니까 걍 죽을맛 그치만 운동함->체력증진->운동더함->피곤 운동안함->체력저하->피곤 이런 느낌인데 뭐 어떡하라고 엉뜨켜라고
-
목적에 따라 달라지는 운동방법...무산소vs유산소 2024.06.13해당카페글 미리보기
수 있다. 한편, 모든 운동은 부상의 위험이 있다. 특히 고강도 운동일수록 부상을 입을 가능성이 높아지기 때문에 운동 전·후 충분한 스트레칭과 회복 시간이 필요하다. #운동 #체력증진 #다이어트 #유산소 #무산소 #인터벌트레이닝 #운동효과 #운동종류
-
재시생인데 체력때문에 운동하는데요 걷기와 뛰기? 2024.04.23해당카페글 미리보기
너무 힘들어서 몸이 땅으로 꺼지는거 같더라고요 운동할 시간도 아까워서 안했거든요 그렇다고 엄청 운동을 했던건 아니고 하루...게 맞겠죠? 혹시 걷는거랑 뛰는거랑 둘다 해보셨을때 체력증진에 확연한 차이를 경험하신 분 있으실까요? 숨이 차야 체력이...
-
걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
치료는 체중이 정상적으로 되돌아가면 비대세포가 정상으로 돌아가기 때문에 비교적 치료가 용이하다 트레이닝(운동) 원리(체력증진의 원리) 점진성의 원리, 점진적 단계 별 운동 과부하의 원리, 현재 보다 더 조금 강하게 개별성의 원리, 개인의 능력과...
-
체력 증진에 효과 봤던 운동있으신가요? 2023.02.26해당카페글 미리보기
늘고 하는 거죠..? (무조건 한다고 느는게 아니라..) 점핑다이어트해볼까 싶기도 하고.. 재미만 있고 하나도 체력 안늘려나 싶기도 하고.... 헬스장 달리기만 해도 효과 좋으려나요?(인터벌 트레이닝 같은..) 체력 증진 성공하신 운동 있다면 추천 부탁...