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피로 회복과 체력 증진에 최고인 음식 BEST 5 2024.06.08해당카페글 미리보기
피로 회복과 체력 증진에 최고인 음식 BEST 5 현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스는 우리의 건강을 해치고 피로를 축적시킵니다. 피로가 쌓이면 몸이 쉽게 지치고 집중력과 면역력이 떨어질 수 있습니다. 이럴 때 적절한 음식 섭취를 통해 피로를 회복...
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“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”… 중년에 좋은 근육 증진 음식은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
20.2g이다. 달걀 프라이(2개)의 단백질은 13.49g이다. 이들 음식을 번갈아 먹으면 단백질 걱정을 덜 수 있다. [사진=게티이미지...은 건강수명(건강하게 장수)의 갈림길이다. 이 시기에 체력을 비축하면 건강한 노년을 예약할 수 있다. 심폐 기능을 올리는...
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'음식'도 운동의 연장선… 근력, 체력, 지구력 높이는 음식 5 2023.12.18해당카페글 미리보기
도와주는 음식은 운동 효과를 높여주는 또 다른 운동인 셈이다. 운동 효과를 높이고 근력, 체력, 지구력까지 증진시키는 음식을 알아본다. ◆ 비트 주스 > 체력 증진 짙은 붉은색 채소인 비트가 카페인보다 에너지를 증진시키는 데 더 효과적이라는 연구...
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2023년 04월 16일 오전 09시 체력증진번개 4회차 및 정모 후기 2023.04.19해당카페글 미리보기
역시 선두는 은영누이가 끌어야 맛이에요... 신달자 대표주자에요... 맨날 핑계에 콧물만 먹지만 말예요.. 이렇게 오전 체력증진 훈련을 마치고 점심과 디저트를 우아하게 먹어요... 운동은 쥐똥만큼 음식은 말똥만큼 먹어요... 그리고 정모를 가서 오전에...
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"장어와 절대 함께 먹지 마세요" 궁합 좋은 음식과 안 좋은 음식은? 2024.07.08해당카페글 미리보기
절대 함께 먹지 마세요" 궁합 좋은 음식과 안 좋은 음식은? 장어는 건강에 매우 유익한 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고...이롭습니다. 장어는 필수 아미노산과 무기질도 다량 함유하고 있어 체력 증진과 면역력 강화에도 효과적입니다. 그래서 장어...
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정력에 좋은 음식, 진짜일까? 2024.07.21해당카페글 미리보기
뒷받침된 음식들입니다. 다만 그 효과가 미미하거나 부작용이 따를 수 있으니 꼭 확인 후 섭취하세요. 1. 굴 굴은 아연이 풍부하여 남성 호르몬 테스토스테론의 생성을 돕습니다. 테스토스테론 수치가 높아지면 성욕이 증가할 수 있어 굴이 남성 스테미너...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
있으며 체력도 보강된다. 여성의 경우에는 특히 모과 효소가 유선 발육을 촉진시키기 때문에 가슴을 풍만하게 만들어주는 효과가 있다. 껍질에 두 번째 붉은 반점이 나타났을 때가 가장 먹기 좋은 상태. 9. 수세미 외 예로부터 생리불순, 생리통 등을 치료...
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체력 을 보호 ..... 부산해운대 2024.06.30해당카페글 미리보기
체 ) 체력저하 현상 은 제 경험으론 60대초. ( 자타가 공감하시겠죠 ? ) 체 력 ) 력을 나이탓이라 방치하다보면 스트레스 와...몸 을 ) 위한 좋아하는 음식 과 보약으로 만성피로 및 면역력증진에 소홀함이없어야 할것임니다 보 ) 보호함이란 타인에게...
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혈관이 뻥 뚤린다" 고지혈증 예방하는 음식 3가지! 2024.05.16해당카페글 미리보기
법과 음식을 알아보겠습니다. 고지혈증 관리를 위한 운동 고지혈증은 혈액 내 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환입니다. 이는 심혈관 질환 발병 위험을 크게 증가시키는 위험 요소가 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 고지혈증 관리...
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콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 2022.09.05해당카페글 미리보기
쌓이는 것을 막아주며, 건강을 해치는 활성산소를 제거하는데도 무척 탁월하다고 해요. 또한 기력 회복과 체력 증진에도 좋은 음식이니 꾸준히 드시는 것이 좋습니다. 4. 등푸른 생선 등푸른 생선은 대표적으로 참치, 연어, 고등어, 꽁치 등이 있죠. 이것...