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모든 체성분 과다한 분 2006.09.24해당카페글 미리보기
등 거의 매일 운동시간이 3시간이상 되십니다. 체성분 검사를 하셨는데 체지방, 근육량, 단백질량, 무기질, 체수분 등등 모두 과다한 체형 이구요. 이분의 고민은 이제 더이상 체중이 줄지않는 시기가 오래 계속되고 있다는 것이고 다른 여자분들의 경우와...
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무기질 과다. 2006.07.11해당카페글 미리보기
저도 오랫만에 상담하려고요~ 저희 남편이 체성분 검사를 했는데요 무기질이 과다로 나왔네요.. 체수분이나 단백질등은 과다여도 좋은거라고 하는데, 무기질은 과다면 좋지 않은 거래요. 미네랄 식이섬유와 생수(지장약수기)를 줄일필요는 없을까요? 다른...
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생활과 건강 19: 건강생활의 동반자 물, 물의 소중함 2024.04.08해당카페글 미리보기
대비 체수분 비율이 60-65%를 차지(노인은 45-50%) 하고 있으며, 근육에 약 70%, 혈액의 약 83%를 차지하고 있습니다. 물은 음식을 섭취하기 시작하는 첫 단계인 입안에서부터 침으로 분비되어 저작 행위를 돕고, 위산을 만들고 위와 소장에서 영양소를...
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많이 먹어도 살 안 찌는 '의외의' 과일 10종 2023.10.17해당카페글 미리보기
주고 체수분을 효과적으로 보충해주어 체중 관리 시 탈수를 예방하고 건강한 수분 균형을 유지할 수 있다. 또한 비타민C와 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 혈압 조절에 도움을 주는 등 우리 몸에 많은 기여를 한다. 자몽 상큼...
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유난히 늘어난 턱살과 뱃살, 이 질환을 의심해봐야 한다 2023.11.05해당카페글 미리보기
뒀던 체수분이 빠져나가면서 급속도로 체중이 줄어든다. 이후부터는 지방이 본격적으로 연소되기 때문에 체중 감량이 더뎌진다. 이럴 때는 새로운 운동을 해보거나 운동량을 늘려보는 것도 방법이다. 하지만, 다이어트 중임에도 별다른 감량 효과를 보지...