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등이 나타난다. 그런데 체수분을 유지하기 위해서 물만 많이 마실 수는 없다. 날씨가 따뜻해지고 야외활동이 많아지면서 체수분 부족 현상이 나타날 수 있다. 특히 갈증이 느껴질 때는 물과 함께 수분과 영양소 함량이 높은 식품을 섭취하는 게 효과적인...

https://theqoo.net/square/2185996198 아 내가 그래서....

인바디를 체크 했는데 항상 체수분 부족과 골격근이 모자라게 뜹니다... (지방량이 많다는 뜻이죠ㅠㅠ) 웨이트도 매일 40분 정도 평일로 (월,수,금은 상체 / 화,목은 하체 ) 이정도로 꾸준히 하고 유산소도 30분 정도 하고 스트레칭 하고 운동을 마칩니다...

인바디를 해보니 체수분이 부족하다고 나왔어요 그래서 평균 하루에 물을 3~4리터 정도 한달정도 마셨는데 아직도 부족하다고 나오네요.. 다이어트하려면 체수분이 높아야 노폐물도 잘빠지고 신진대사가 원활하게 돈다던데 체수분을 채우려면 물을 많이...