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습관인 ‘5분 루틴’이 인기다. 까다롭거나 복잡하지 않아서 당장 오늘부터 일상에서 실천할 수 있다는 것이 장점이다. 일러스트=조선디자인랩 이연주 ✅노화 이기는 하루 5분 체조 노화를 늦추는 첫 번째 방법은 근육을 키우는 것이다. 근육은 나이가...

건강을 해치게 된다. 그러나 하루에 5분만 체조를 해줘도 시원하게 사라진다. 어깨결림을 완화시켜주는 간단 체조법을 익혀보자. 일러스트 | 이향숙 평소 어깨가 결리는 사람이 긴장하거나 우울한 기분을 느끼면 더욱 증세가 심해지기도 한다. 직장에서 일...

체험, #체조, https://www.youtube.com/watch?v=IgMLfta14R0 GET+生, ⓒ조미영CHOMIYOUNG #홍토리니_귀요미, #hongtorini_cute, @eggywing 널리 널리 삶 속으로 Into Daily Life, Far and Wide... #choonwondang_museum, #불치이병치미병, #겟생, ​#깃털...

전에 체조 수업을 듣고 바로 오기 때문이었다. 한번은 팔이 부러져서 깁스하고 왔는데도 예인이 표정이 너무 밝고 천진난만해서 안쓰러우면서도 대견했다. 만 4살밖에 안 된 루리는 540km(차로 5시간 52분) 먼 곳에 살고 있었다. 한글만이 아니라 언어를...

com 일러스트=김하경 두 달 지나면 다가올 2025년은 한국 사회에 중대한 변곡점이 된다. 65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘는다. 바야흐로 우리 사회가 초고령사회로 진입한다. 그 나이대 인구는 올해 이미 1000만명을 넘어섰다. 일본은 현재 65세 이상...

증명되었다. 정맥성 성기능장애 치료시에도 수술보다 낫다는 골반근육 강화운동. 이렇게 한다. 글·정경희/ 일러스트·윤윤경 발기장애엔 골반체조가 비아그라다!` 독일 쾰른 의대 비뇨기과 임상 결과 `골반체조가 비아그라보다 낫다`는 연구결과가 나왔다...

1982) * 신체조 기술 컨셉 * 한국에도 수입되었으나 호응이 없었음 7. 과학전대 다이나만 (1983) * 망토나 머플러를 없애고 체육복원단에서 완벽한 쫄쫄이복으로 넘어가게된 전대 * 유난히 폭발씬(바끄하츠)이 많아서 폭발전대라고도 불림 다이나마이트가...

봤다. < 일러스트=조선디자인랩 이연주 > 1️⃣돈→여행에 쓰는 돈, 아깝지 않더라 퇴직을 앞둔 사람들이 가장 걱정하는 것 은 ‘노후 생활비’다. 현직에 있을 땐 고정적으로 근로 소득이 나오니까 생활비 걱정을 할 필요가 없지만, 퇴직 후엔 현금 흐름이...

본받아 일러스트(캐릭터) 친구한테 한번 배워보도록 하겠습니다 ~ 주문한게 배송이되었다고 해서 받아보니 음? 투명플로라이드가 생각보다 두껍네 했는데 그게 아니였던거죠 (10묶음에 1!) 종이슬로건도 뒤늦게 알았는데 이것도 (10묶음에 1) 합 100...