카페검색 본문
테이블글 본문
-
108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
생활 습관을 유지하여 108kg 감량에 성공 그런데 대부분의 세상사가 그러하듯 빛이 있으면 어둠도 있는 법인 듯 엄청난 체중 감량 뒤엔 신진대사를 망치게 하는 비극이 도사리고 있었음 서바이벌 다이어트 프로그램에서 했듯이 꼼꼼한 식단 관리와...
-
저녁만 조절하면 체중감량될까요? 2023.09.12
아침 ) 빵이나 과일 점심) 일반식 평소 먹던양의 1/2(급식) 저녁) 닭가슴살 1봉 +샐러드 하ㅠㅠ 그래도 좀 빠질까요? 급찐살이라..
-
헬스 한달 해보니 2024.01.24
전략은 아직 유효한 것 같다. 4. 운동으로 인한 체중변화는 없다. 역시 체중은 야식을 최대한 배제하는 것만이 길인 것 같다. 이제 운동은 어느 정도 루틴이 생겼으니, 체중 감량 작전을 수행해야겠다. 살을 어느 정도는 깎아내야 새로 생긴 근육이 보일 듯.
-
살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
4월 대한비만학회가 '저탄수화물 식사요법' 실행 안내서를 만들었다. 탄수화물, 총 섭취 에너지의 10~45% 대한비만학회는 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 총 섭취 에너지의 10~45%로 제한하라고 권고한다. 이보다 무리하게 낮추면 콜레스테롤 증가, 오심...
-
📮 9월 12일 화요일 간추린 아침뉴스 2023.09.12
KBS의 보도로 알려졌는데요. 정부의 특별근로감독 결과 이런 가혹행위가 대부분 사실로 드러났습니다. 또 일부 직원에게 체중 감량을 요구한 사실 등도 추가로 밝혀졌습니다. ● 가파르게 오르는 물가에 벌써부터 제수음식 마련하랴, 선물 사랴 고민이...
-
정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
생각이었고 평소 다이어트를 잘 못하던 저에게 그나마 변화를 줄 수 있었던 방법 같았어요. 실제로 운동 없이 어느 정도 체중감량이 되고 취침패턴도 좋아지고 오히려 먹는 생각이 덜 나는 등 변화를 느끼기도 했습니다. 개인의 건강 상태에 따라 좋지...
-
획기적인 다이어트 약이 나왔다고... 2023.10.29
60% 폭등한 회사 비만 치료제를 개발하는 일라이 릴리의 주가가 60% 가까이 급등했다. 임상 3상에서 시험자들의 체중을 평균 29㎏ 감량시켰다는 연구결과가 나오면서다. 26일(현지시간) 뉴욕 증권거래소에서 일라 v.daum.net 기사에는 딱히 부작용이 언급...
-
90분 풀타임 경기 뛴 축구선수의 몸무게 변화 2024.02.14
https://v.daum.net/v/20230201213030135 '97kg → 91kg' 헐크 체중 쪽! 90분 경기 뛰고 6kg 감량 [스포탈코리아] 조용운 기자= 브라질 축구스타 헐크(37, 아틀레치쿠 미네이루)가 반쪽(?)이 됐다. 브라질 언론 'TNT스포츠'는 "헐크가 한 경기를 뛰었을 때...
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
못한 에너지를 체지방 연소로 채움. 그래서 다소 체지방 감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨...