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걷기, 조깅 체중에 부하가 가는 운동이 골질량 증가에 도움이 된다. 2008.11.13해당카페글 미리보기
진다는 뜻이다 최근에 관심사로 대두되고 있는 골다공증이 생긴다는 말이다. 직장에서 컴퓨터 앞에 앉아 하루종일 손가락과 머리만 움직이는 부지런한 비지니스 맨에게 꼭 일러주고 싶은 내용이다. 젊으니까 뼈에 관해서는 아직도 문제 없다든가 운동하는...
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내가 그니라 2024.11.17해당카페글 미리보기
70kg 체중을 허공에 매달아버린 것입니다. 목줄이 그의 목을 그대로 졸랐습니다. 그 때 제사장은 나 죽겠다고 솔직하게 소리를 질렀어야합니다. 주님은 계속 예언하셨습니다. 그 일은 예수님 한 분의 사건이 아니었습니다. 모든 사람의 눈앞에 일어날 역사...
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무법자(無法者) (55 - 57) 2024.11.16해당카페글 미리보기
다리로 체중을 얹으며, 발 끝을 내밀어 깊숙이 땅을 밟았다. 빠악! 발과 땅 사이에 끼인 목검이 두조각으로 부러졌다. "하아아앗!!" 진화운과 두소치를 안내해왔던 수련무사가 힘찬 기합성을 내지르며달려왔다. 진화운과 두소치는 미리 말을 맞춘 것처럼...
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건강이야기. 2024.10.03해당카페글 미리보기
스스로 체중, 혈압, 혈당 모두 더 건강한 상태에 맞게 만든다는 것이다. ② 때때로 단식 하라. 같은 이유로 간헐적 단식 (정상적...녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대 부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이...