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같은 종류의 운동은 심장을 더 건강하게 만드는 데 도움이 된다. 건강한 체중 유지 가능 ©Shutterstock 맨손 체조 운동을 규칙적으로 하면 신체를 건강하고 활동적으로 유지해준다. 이는 건강한 식단과 함께 적절한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있다...

운동이 필수입니다. 특히 뼈에 무게가 실리는 체중 부하 운동과 근력을 강화하는 저항 운동이 적입니다. 체중 부하 운동: 걷기...등을 고려하여 적절한 강도와 종류의 운동을 선택해야 합니다. 전문가와 상담: 운동을 시작하기 전에 반드시 의사 또는 전문...

여러 종류의 재활 치료도 포함된다”고 말했다. 퇴행성이라면 재생의학을 고려해보는 것도 한 방법이라는 게 그의 설명이다. 이럴 경우 콜라겐 주사 요법이나 혈소판 풍부 혈장 치료술(PRP치료) 등 첨단 기법을 사용하여 질환이 심화되는 것을 최소화하며...

질환의 종류와 대처법 1) 고혈압 : (짠 음식. 인스턴트. 식품은 절대 금물) '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압은 뚜렷한 증상이 없으며 그냥 지나치기기 쉽다. 자신이 고혈압을 갖고 있다는 사실조차 모르는 경우가 많아 은밀히 증세를 키우다 심각한 상황...