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복싱다이어트메니저복싱과 헬스를 겸하며 체중조절과 호신술 하루의...직접 옆에서 많은 시간을 운동을 하시는분들을 위해...
태그: 복싱체육관cafe.daum.net/hsh8002 랭킹: 1 단계 회원수: 3 개설일: 2008.01.04
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식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 2024.10.03해당카페글 미리보기
식전-식후 운동, 어떤 것이 더 좋을까?... 혈당-체중 조절 돕는 운동은? 식후 1시간에 혈당치 최고, 이 시간대 운동이 좋아 입력 2024.09.30 14:02 김용 기자 식후 혈당 조절을 위해 유산소 운동과 함께 스쿼트 등 근력 운동을 병행하는 것이 좋다. [사진...
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운동하기 어려운 상황일 때…체중 조절에 좋은 식품 5 2024.10.11해당카페글 미리보기
운동하기 어려운 상황일 때…체중 조절에 좋은 식품 5 권순일 기자 XX@XX 운동하기 어려울 때 달걀은 체중 조절...꼭 필요한 요소다. 그러나 여러 가지 사정 때문에 운동의 중요성을 알면서도 제대로 꾸준히 하는 사람은 많지 않다...
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내게 맞는 체중 감량법 찾기 - 식단조절, 운동 2024.08.09해당카페글 미리보기
내게 맞는 체중 감량법 찾기 - 식단조절, 운동 나이가 든 고령자나 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있는 분들은 체중 조절을 잘 해야 하는데 체중 감량을 하기 위해서 빠르게 감량하기 보다는 안전하고 지속 가능한 방법을 알아보면 알코올과 담배는 체중...
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■09월25★萬福來★수요일■ ■유산소+근력운동병행~혈당조절~체중감량효과더크다■ 2024.09.25해당카페글 미리보기
■09월25★萬福來★수요일■ ■유산소+근력운동병행~혈당조절~체중감량효과더크다■ 근력 운동은 아령, 웨이트 장비, 탄력 밴드 등을 이용하여 근육의 힘과 근지구력을 키우며 근육의 양을 늘리는 운동이다.당뇨병 환자도 별다른 문제가 없다면 일주일에 2...
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체중조절용 한약제제로서 현재 일반의약품으로 허가유통 중인 제품을 소개해 보고자 한다. 1. 방풍통성산 방풍통성산은 예로부터 체중 2024.08.29해당카페글 미리보기
체중조절용 한약제제로서 현재 일반의약품으로 허가유통 중인 제품을 소개해 보고자 한다. 1. 방풍통성산 방풍통성산은 예로부터...81명을 대상으로 1200kcal 감량식과 300kcal 상당의 운동을 병용하며 방풍통성산 7.5g을 1일 3회 6개월간 투여한 결과...
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o) 요정도 먹는데 많이 먹는 것 같음..? 여자고 인바디 재면 딱 키에 맞는 적정체중이야 운동은 필라테스 주 4회에 홈트 깔짝…
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
채소, 통곡물, 저지방 유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마, 시금치...강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루 30분 이상 권장. 근력 운동: 근육을 강화하면 전반적인 심혈관 건강이 개선 요가 및...
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나의 다이어트 마인드 셋 2024.09.20
3개월차 간단 및 식이조절과 운동으로 9KG 감량중입니다. 최대한 몸에 무리안가게 스트레스 받지 않게 간간히 맛난것 먹고 술도...때문입니다. 이 방식을 계속 유지하다보면 언젠가는 체중감량이 멈출 것이고 그 다음에도 계속 이 식습관을 유지해가며...
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반려 강아지 관절 관리 방법 TOP4 2024.03.18
알려드리려고 해요. https://medipuppy.store/ 1) 체중 조절 사람도 체중이 늘어나면 무릅 관절에 무리가 오듯이 반려견 역시 살...예방해 주세요. https://medipuppy.store/ 2) 적절한 운동 반려견 산책은 되도록 단단한 아스팔트 도로와 같이 단단한 곳...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
임신 중 적절한 운동은 혈액순환을 원활하게 하여 태아와 산모의 건강을 지켜주기 때문이죠. 또 필요 이상으로 늘어나는 체중을 조절하는 데도 효과적이에요. 하지만 임신 중에는 몸에 부담이 되는 운동은 태아에게 영향을 끼칠 수 있기 때문에 강도는...
