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108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
생활 습관을 유지하여 108kg 감량에 성공 그런데 대부분의 세상사가 그러하듯 빛이 있으면 어둠도 있는 법인 듯 엄청난 체중 감량 뒤엔 신진대사를 망치게 하는 비극이 도사리고 있었음 서바이벌 다이어트 프로그램에서 했듯이 꼼꼼한 식단 관리와...
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이거 체중 빠진거 맞겠지 2024.04.29
맛난거 많이 먹었더니 1키로가 순식간에 불더라... 18일부터 다시 헬스 다녔는데 그때보다 몸무게 비교해 보니까 1키로가 줄긴 했어 (난 체중 매번 운동 후에 재거든!!) 식단은 원래 1도 안 하고 솔직히 화장실 잘 갔다온거 감안해도 빠진거 맞겠지...?
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운동을 해도 체중이 줄지 않아요 2024.04.27
운동을 일주일에 6일을 하는데 체중에 변화가 없어요 나이가 있다 보니 젊은이들 처럼 심하게 힘 들게 하지는 못 하는데 나름대로 열심히 한다고 하는데 체중에 변화가 없으니 운동을 계속해야 하나 싶기도 하고요 근력 운동 30분 하고 러닝머신 80분~90분...
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몸무게와 대화할 수 있다면 2023.12.27
좋겠다 진심 ㅜ 화장실 감+웨이트&유산소+식단 챙김 인데 왜 어제 이 시간보다 체중이 0.6이나 더 올라 있는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 물을 좀 많이 마시긴 했지만 땀 흘리면서 다 나갔겠거니 했는데... 결론은 내일도 운동각.......