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내게 맞는 체중 감량법 찾기 - 식단조절, 운동 2024.08.09해당카페글 미리보기
내게 맞는 체중 감량법 찾기 - 식단조절, 운동 나이가 든 고령자나 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있는 분들은 체중 조절을 잘 해야 하는데 체중 감량을 하기 위해서 빠르게 감량하기 보다는 안전하고 지속 가능한 방법을 알아보면 알코올과 담배는 체중...
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▶STUDIOSFIT▶9월 1+1 등록 이벤트 최대 $180 할인!!▶체중감량,체형교정,근력증진(요가/필라테스/P.T/마사지 RMT) 2024.09.22해당카페글 미리보기
9월 마사지 + 운동 Event 건강한 다이어트를 진행하여 아름다운 몸매를 만드는게 목표이신 분들, 단기간에 안전한 체중 감량, 체형 교정, 근력 향상을 원하시는 분들, 운동을 혼자 하고 싶으신데 뭘 해야할지 고민이신 분들은 30분 무료 트라이얼 받고...
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마사지가 체중 감량에 도움이 될까? 2024.08.03해당카페글 미리보기
줄임으로써 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있다. 그래도 식단과 운동 계획을 고수할 필요가 있을 것이다. 마사지가 체중 감량에 어떻게 도움이 될까? ©Shutterstock 과학자들은 마사지가 체중 감량을 도울 수 있는 몇 가지 방법을 발견했다. 운동 후 회복 ©...
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자전거와 다이어트의 상관관계, 효과적인 체중 감량 전략 2024.08.14해당카페글 미리보기
체중 감량 전략에 대해 알아보았습니다. 자전거를 통한 운동은 재미있고 효과적인 방법 중 하나이며, 꾸준한 노력과 식단 조절과의 조화를 통해 원하는 체중 감량을 이뤄낼 수 있습니다. 자전거 타기를 통해 건강한 몸과 마음을 가질 수 있도록 노력해...
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깻잎 다이어트 깻잎 체중감량에 도움이 되는 이유 2024.09.28해당카페글 미리보기
합니다. 개인차: 개인의 체질에 따라 가 다를 수 있습니다. 결론적으로, 깻잎은 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 체중 감량에 도움이 되는 식품입니다. 하지만 깻잎만으로 다이어트를 해결할 수는 없으며, 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행해야 를...
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틀린 게 아니라 다른 것이다 - 아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식 2024.08.05해당카페글 미리보기
체중 감량에도 도움이 된다. 3. 요거트 단백질이 풍부한 유제품도 포만감을 높이고 식욕을 줄이는 데에 도움이 된다. 아침식사로는 제격이다. 미국 미주리 대학에서 진행된 연구에선 그릭 요거트와 같은 고단백질 간식은 초콜릿, 크래커 드에 비해 적은...
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녹차의 카페인, 카테킨 효능 체중감량에 도움이 될까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 결론 녹차는 체중 감량에 도움이 될 수 있는 다양한 성분을 함유하고 있지만, 만능 해결책은 아닙니다. 건강한 체중 관리를 위해서는 녹차 섭취뿐만 아니라 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 충분한 수면 등 다양한 요소들을 고려해야 합니다...
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고단백 식단은 체중감량, 건강에 안전할까요? 2024.03.19해당카페글 미리보기
고단백 식단은 체중감량, 건강에 안전할까요? 일부 사람들은 밥, 빵, 국수, 떡 등 탄수화물 위주의 식품을 많이 섭취하면 남는 에너지는 지방으로 바뀌어 체중증가가 되는 것으로 알고 있다. 반대로 육류, 어류를 기반으로 한 고단백식단을 하면 체중감량...
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잘하면 체중감량 목표치에 도달할것도같네여 2024.09.04해당카페글 미리보기
다이어트식단대로하고 일요일에 일반식먹고 추석에 잘 보신한다음에 이제 식단바꿔서 다시할건데 다이어트시작전에 목표한 체중감량에 도달할듯.. 요즘 몸이 너무안좋아서 운동을 더 빡세게해야할시기에 빡세게못하고있긴하지만........ 그렇다고 안되진...