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몸의 적정 체온 36.5~37.1도를 사수하기 위한 대책에 각별한 관심을 가져보자. Part 1 ◈ 체온이 뭐기에? ◈ 심방 뛰는 소리, 코끝으로 스며나오는 숨결,그리고 내 몸의 따스한 온기... 오늘 내가 살아있다는 대표적인 증거이다. 그 중에서도 따스한 온기...

건강 체질은 잠시 푹 쉬면 저절로 완쾌된다. 그래서 독감은 저금통 처럼 평소 저축을 잘해 두어야 한다. 체력이다. 적정 체중 대비 근육량과 체지방을 잘 조절해 두ㄴ느 것이 최고의 비법인 것이다. 이 체력을 유지하는 차원에서 식품이 독감에 효력를...

0.362(의사상담요망) 기초대사량 : 1291kcal 1일 필요열량:1988kcal 팔근육-부족 / 다리 근육 적정 / 몸통 근육 적정 이렇게 나왔는데 체중 대비 체지방과 근육량이 저정도면 몸상태가 어떤건가요?? 요새 요요가 와서 몸무게가 겨울에 살빼기전이랑 똑같아...

습관은 체중을 움직입니다. - 바로 알고 하세요. 아래의 몇가지 수칙들을 잘 기억하고 실천해 보도록 해요. ^^ 셀러오. ◈ 식단을 살핀다. 다이어터를 위한 식단 짜기 [접시로 꾸리는 500kcal 식단] 눈으로 보는 [좋은식사] 요령 - 하루 두끼의 일반식은...