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체지방량 줄이려면 유산소가 답임?? 2024.10.05해당카페글 미리보기
나 예전에 굶어서 빼서 체지방량 36퍼인가 그럼 몸무게에 비해 완전 하비이고,,, 키159/52임.. 무릎다쳐서 러닝도 못험 ㅠㅠ 근육키우면 좀 줄어들어? 막 샐러드먹고 운동 빡세게하고 다이어트 하고싶진 ㄹ않은데..ㅅㅂ ㅜ
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체지방 정상과 남자 여자 평균 체지방량 정상 범위는? 감소 방법 2024.09.27해당카페글 미리보기
방법입니다. 비교적 간편하고 하지만, 기기마다 오차가 발생할 수 있습니다. 수중 체중 측정: 물속에서 체중을 측정하여 체지방량을 계산하는 방법입니다. 가장 한 방법이지만, 번거롭고 시간이 많이 소요됩니다. 4. 체지방 감소 방법 식단 조절: 과도한...
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체지방량 11kg' 박나래, "딥페이크 아님" 긴급해명..요요 없는 유지어터 2024.05.25해당카페글 미리보기
출처: https://v.daum.net/v/20240524111245705?x_trkm=t '체지방량 11kg' 박나래, "딥페이크 아님" 긴급해명..요요 없는 유지어터 [OSEN=장우영 기자] 개그우먼 박나래가 요요 없는 유지어터 근황을 공개했다. 24일 박나래는 “딥페이크 아님. 각도의...
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[06.28] 어제는 하체했어요. 2024.06.29
찍었네요 ㅠㅠ 레그컬 런지 힙 운동 레그프레스 레그익스텐션 이렇게 했습니다. 저도 한달 결산 정리해보면 체중 : 69 > 67.3kg 골격근 : 28.9 > 28.9kg 그대로 체지방률 : 25.3 > 23.3% 체지방량 : 17.5 > 15.7kg 이렇습니다. 조금 쉬고 다시 힘내서 해야죠
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인바디 쟀는데 2024.01.23
저 이렇게 나왔는데... 이런건 뭐예요? 그러니까 근육돼지라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하... 건강하고 좋네요 그랬어... (제지방량 41.4에 체지방량 16.0인데 심각하게 뚱뚱하고 그런건 아니지? 헬린이라 인바디 봐도 뭔지 모르겠어... 헬스한지 반년 조금 넘은듯!)
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💫목표야 이루어져라💫 2024.01.07
시험 최합하기 도서관 주 5회 이상 가기 체지방률&체지방량 10 이상 감소하기 힐스장 주 3회 이상 가기 할 일 미루지 말기 500만원 모으기
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체지방률 드디어 정상 됐어요ㅜ 2023.12.18
개인적으로 잡은 목표까지는 아직 멀고 멀지만! 가을에 아프면서 잃어버린 골격근량은 좀처럼 오르지 않지만!! 일단은 체지방량 4kg만 더 빼고 나서 앞으로 어떻게 운동할지 방향 잡으려고요. 성인 된 후 처음이라 그저 감개무량 ㅜㅜ 추운 겨울에도...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...