카페검색 본문
카페글 본문
-
남자 여자 평균 체지방률과 돼지 체지방률은? 줄이는 법 체지방량 차이점 2025.01.25해당카페글 미리보기
대사량 증가, 체지방 감소 충분한 수면: 호르몬 조절: 체지방 감소에 도움 스트레스 관리: 요가, 명상 등: 스트레스 해소 4. 체지방률 측정 방법 인바디: 가장 한 측정 방법으로, 근육량, 체지방량, 체수분 등을 하게 측정할 수 있습니다. 피부 두께 측정...
-
해당카페글 미리보기
-
비만도 계산 여자 남자 체지방률 2025.01.26해당카페글 미리보기
체지방이 차지하는 비율을 의미합니다. BMI보다 더 정확하게 체지방 상태를 파악할 수 있죠. 계산 방법: 체지방률(%) = (체지방량 / 체중) x 100 판정 기준: 남성: 10~20% 여성: 18~28% .anymedi. 체지방률 측정 기기 체지방률은 인바디 검사 등을 통해...
-
체지방량은 진짜 평범수준인데 체지방률만 높으면 보통 이유가 뭘까 .. 2023.07.13해당카페글 미리보기
나 항상 저러던데 .. 요즘 관리하고 식사량 줄이고 식습관 좀 바꿔서 이전보다 -2정도 감소했거든 ..? 근데 딴건 다 괜찮은데 체지방률이 30이라 최소 27까지는 줄이는거 권장하시길래 이대로 운동+ 식단하면 빠져 ..? 나보고 내장지방 때문 같다던데 레벨...
-
체지방 정상과 남자 여자 평균 체지방량 정상 범위는? 감소 방법 2025.01.27해당카페글 미리보기
지방 조직입니다. 생명 유지에 필수적인 역할을 하지만, 과도한 체지방은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상 체지방률은? 한 체지방률은 개인의 나이, 성별, 체형 등에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 범위를 참고할 수 있습니다. 남성: 10...
테이블글 본문
-
체지방률 드디어 정상 됐어요ㅜ 2023.12.18
개인적으로 잡은 목표까지는 아직 멀고 멀지만! 가을에 아프면서 잃어버린 골격근량은 좀처럼 오르지 않지만!! 일단은 체지방량 4kg만 더 빼고 나서 앞으로 어떻게 운동할지 방향 잡으려고요. 성인 된 후 처음이라 그저 감개무량 ㅜㅜ 추운 겨울에도...
-
[06.28] 어제는 하체했어요. 2024.06.29
찍었네요 ㅠㅠ 레그컬 런지 힙 운동 레그프레스 레그익스텐션 이렇게 했습니다. 저도 한달 결산 정리해보면 체중 : 69 > 67.3kg 골격근 : 28.9 > 28.9kg 그대로 체지방률 : 25.3 > 23.3% 체지방량 : 17.5 > 15.7kg 이렇습니다. 조금 쉬고 다시 힘내서 해야죠
-
💫목표야 이루어져라💫 2024.01.07
시험 최합하기 도서관 주 5회 이상 가기 체지방률&체지방량 10 이상 감소하기 힐스장 주 3회 이상 가기 할 일 미루지 말기 500만원 모으기
-
소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...
-
인바디 쟀는데 2024.01.23
체지방률 28에 근육량 38이라 관장님한테 저 이렇게 나왔는데... 이런건 뭐예요? 그러니까 근육돼지라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하... 건강하고 좋네요 그랬어... (제지방량 41.4에 체지방량 16.0인데 심각하게 뚱뚱하고 그런건 아니지? 헬린이라 인바디 봐도 뭔지...
