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먹고 싶은거 다 먹는데도 체지방률 11퍼라는 심으뜸 2025.03.10해당카페글 미리보기
심으뜸 체지방률 11.7 이라는데 식단을 절대 안한대 ㄷ 평소 먹고싶은건 다 먹고 운동을 진짜 진심으로 하는데 솔직히 하루에 이렇게 움직이면 식단 안해도 저 체지방률 나올거 같긴하닼ㅋㅋㅋ 일상 하나하나 운동이 들어가 있고 운동 크리에이터다 보니...
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출소한 황철순 최근 모습 + 체지방률 2025.02.02해당카페글 미리보기
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체지방률 15% 이하가 아니라면 공복 운동 근손실 걱정하지 말 것 2025.03.25해당카페글 미리보기
◇공복 유산소가 근손실? 마라톤하거나 체지방률 15% 이하 아니라면… 근손실 관련 속설들이 많습니다. 대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다. 우리 몸은 에너지가 필요할 때 탄수화물, 지방, 단백질 순으로 사용합니다...
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와 나 인바디 체지방률 무슨일 2025.03.30해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 아니…. 체지방률 46임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸의 반 이상이 지방…….. 개미친수칰ㅋㅋㅋㅋ 체지방률 줄여본 사람있음 알려줘요……..
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체지방률 빼려면.. 2024.02.19
인바디 재니까 체지방률 40퍼 나왔는데..ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게는 56 ~57정도고...ㅋㅋㅋㅋ 체지방률 보고 멘탈 나갔는데 식단이랑 운동 둘다해야하지?ㅠ 옛날에 56일땐 그래도 체지방률 35퍼 였는대...ㅠㅠ 지금은 40퍼야... 살랴줘어ㅜㅠㅠ 운동은...
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교수 왈 “체지방률 15% 이하가 아니라면 공복 운동 근손실 걱정하지 말 것….” 2024.10.30
출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022092702506 ◇공복 유산소가 근손실? 마라톤하거나 체지방률 15% 이하 아니라면… 근손실 관련 속설들이 많습니다. 대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다...
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체지방률 드디어 정상 됐어요ㅜ 2023.12.18
개인적으로 잡은 목표까지는 아직 멀고 멀지만! 가을에 아프면서 잃어버린 골격근량은 좀처럼 오르지 않지만!! 일단은 체지방량 4kg만 더 빼고 나서 앞으로 어떻게 운동할지 방향 잡으려고요. 성인 된 후 처음이라 그저 감개무량 ㅜㅜ 추운 겨울에도...
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체지방률 37%에서 얼마나 변했을까요? 2023.08.24
이게 작년 10월의 상태입니다 ㅋ 2n년,,,평생을 인간 슬라임으로 살아왔더랬죠.몸무게에 비해 체지방이 너무 높고 근육은 거의 없는? 헬스장에서 처음 제 인바디를 해주신 트레이너분이초면에 엥? 이러신 수치였습니다 ㅋ 그리고 이건 올해 5월까지의 변화...
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