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출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022092702506 ◇공복 유산소가 근손실? 마라톤하거나 체지방률 15% 이하 아니라면… 근손실 관련 속설들이 많습니다. 대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다...

개인적으로 잡은 목표까지는 아직 멀고 멀지만! 가을에 아프면서 잃어버린 골격근량은 좀처럼 오르지 않지만!! 일단은 체지방량 4kg만 더 빼고 나서 앞으로 어떻게 운동할지 방향 잡으려고요. 성인 된 후 처음이라 그저 감개무량 ㅜㅜ 추운 겨울에도...

이게 작년 10월의 상태입니다 ㅋ 2n년,,,평생을 인간 슬라임으로 살아왔더랬죠.몸무게에 비해 체지방이 너무 높고 근육은 거의 없는? 헬스장에서 처음 제 인바디를 해주신 트레이너분이초면에 엥? 이러신 수치였습니다 ㅋ 그리고 이건 올해 5월까지의 변화...

저 체형에 20프로가 어케 나옴 정말 몸관리 안해도 15프로 정도일듯 ‘체지방률 20%’ 루머에 직접 반박한 이승우 “말도 안 되는 이야기” “말도 안 되는 이야기다.” 이승우(전북 현대)는 어이없는 표정을 짓더니 이렇게 말했다. 지난 2일 전주월드컵...