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남자 여자 평균 체지방률과 돼지 체지방률은? 줄이는 법 체지방량 차이점 2025.01.25해당카페글 미리보기
대사량 증가, 체지방 감소 충분한 수면: 호르몬 조절: 체지방 감소에 도움 스트레스 관리: 요가, 명상 등: 스트레스 해소 4. 체지방률 측정 방법 인바디: 가장 한 측정 방법으로, 근육량, 체지방량, 체수분 등을 하게 측정할 수 있습니다. 피부 두께 측정...
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체지방 정상과 남자 여자 평균 체지방량 정상 범위는? 감소 방법 2025.01.27해당카페글 미리보기
지방 조직입니다. 생명 유지에 필수적인 역할을 하지만, 과도한 체지방은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상 체지방률은? 한 체지방률은 개인의 나이, 성별, 체형 등에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 범위를 참고할 수 있습니다. 남성: 10...
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비만도 계산 여자 남자 체지방률 2025.03.23해당카페글 미리보기
체지방이 차지하는 비율을 의미합니다. BMI보다 더 정확하게 체지방 상태를 파악할 수 있죠. 계산 방법: 체지방률(%) = (체지방량 / 체중) x 100 판정 기준: 남성: 10~20% 여성: 18~28% .anymedi. 체지방률 측정 기기 체지방률은 인바디 검사 등을 통해...
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체지방률과 체지방량 그리고 bmi지수 2016.06.24해당카페글 미리보기
인바디를 해보니 키177 몸무게 75 근육량 33.2 체지방률 17.2 체지방량 13 bmi 24 이렇게 나왓는데요. 인바디기계가 물론 정확하진 않고 오차가 있는걸 숙지하고 잇습니다 여기서 근육량을 제외한 나머지의 상관관계를 자세히 좀 알고싶은데 영 헷갈리네요...
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체지방률 드디어 정상 됐어요ㅜ 2023.12.18
개인적으로 잡은 목표까지는 아직 멀고 멀지만! 가을에 아프면서 잃어버린 골격근량은 좀처럼 오르지 않지만!! 일단은 체지방량 4kg만 더 빼고 나서 앞으로 어떻게 운동할지 방향 잡으려고요. 성인 된 후 처음이라 그저 감개무량 ㅜㅜ 추운 겨울에도...
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[06.28] 어제는 하체했어요. 2024.06.29
찍었네요 ㅠㅠ 레그컬 런지 힙 운동 레그프레스 레그익스텐션 이렇게 했습니다. 저도 한달 결산 정리해보면 체중 : 69 > 67.3kg 골격근 : 28.9 > 28.9kg 그대로 체지방률 : 25.3 > 23.3% 체지방량 : 17.5 > 15.7kg 이렇습니다. 조금 쉬고 다시 힘내서 해야죠
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💫목표야 이루어져라💫 2024.01.07
시험 최합하기 도서관 주 5회 이상 가기 체지방률&체지방량 10 이상 감소하기 힐스장 주 3회 이상 가기 할 일 미루지 말기 500만원 모으기
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...
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인바디 쟀는데 2024.01.23
체지방률 28에 근육량 38이라 관장님한테 저 이렇게 나왔는데... 이런건 뭐예요? 그러니까 근육돼지라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하... 건강하고 좋네요 그랬어... (제지방량 41.4에 체지방량 16.0인데 심각하게 뚱뚱하고 그런건 아니지? 헬린이라 인바디 봐도 뭔지...
