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건강검진 결과 체중은 50으로 저체중~정상인데 근육량이 없고 체지방률이 높아요ㅠ 퇴근후 육아하고 남편이 애 재우는 틈에 주 3~4회 정도 헬스장가서 30분 유산소라도 하는게 제 루틴의 전부인데 이마저도 맨날 피곤한데 갈까말까 고민하거든요ㅠ 그래도...

뭐가 문제인거임???? 나 체지방률 13퍼인데 뱃살 개많음 ㅅㅂ 나보다 체지방률 높은 사람들도 배 납작하단데

체지방률 10% 만들기: 꿈을 향한 현실적인 가이드 **체지방률 10%**는 많은 사람들의 목표이지만, 건강하고 지속 가능한 방식으로 달성하기 위해서는 몇 가지 중요한 요소를 고려해야 합니다. 1. 현실적인 목표 설정: 개인별 맞춤: 체지방률 10%는 모든...

걱정이라면… [헬스컷] 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com ◇공복 유산소가 근손실? 마라톤하거나 체지방률 15% 이하 아니라면… 근손실 관련 속설들이 많습니다. 대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다...

나 ..160에 55키론데 체지방률 35프로임.. Bmi는 정상인데 머가 암튼 비만이야 근육량은 19kg 살빼니까 1키로 없어짐 ㅠ 근데 체질 자체가 팔다리는 얇고 배랑 가슴에만 찌거든 E~f컵 사이야 극혐 운동도 두달째 다니고 잇는데 근육량은 그대로야.. 그니까...

검색 허용 해제 필수 162/54인데 39퍼임 진짜 어떡하니 내 몸뚱아리.. 이새끼 어떻게 조지지

건강한 체중 관리를 위해 체지방률에 대한 이해는 필수적입니다. 체지방률이란, 우리 몸의 전체 체중 중 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 이 수치는 우리의 건강 상태, 체중 관리 및 체형에 큰 영향을 미칩니다. 이번 블로그 게시물에서는 남성과 여성...

체지방률 31 나왓는머 근육도 적어서 체지방률 ㅈ ㄴ 높음..... 수정햇어요.. 체지방 17이고 지방률이 31이야 ㅠㅠㅠ 미안해