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체중은 너무 마른 것도 안 좋은 것이고 너무 뚱뚱한 것도 안 좋은 것이다. 과체중까지는 괜찮다. 그런데 비만은 병이다. 비만자 들어가는 것은 다 안 좋은 것이다. 과체중은 자기 키에 비해서 몸무게가 조금 많이 나가는 것이다. 예를 들어서 나 같은 사람...

측정하는 방법은 무엇일까요? 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있지만, 대표적인 방법은 다음과 같습니다. 체지방률 계산기: 신장, 몸무게, 허리 둘레, 엉덩이 둘레 등의 정보를 입력하여 체지방률을 계산하는 방법입니다. 간편하고 저렴하지만...

권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 나의기초대사량 계산 현재 나의 예상 기초대사량은? 식품칼로리표 주요식품들의 칼로리 보기 주요식품의 GI수치 GI수치를 알면 다이어트 식이요법이 보인다! * 기초대사율 : 내가 소모하는 하루의...

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24.9 과체중: 25.0 ~ 29.9 비만: 30.0 이상 주의: BMI는 단순한 지표이므로, 근육량이 많은 운동선수 등의 경우 실제 체지방률과 다를 수 있습니다. 한 건강 상태를 확인하기 위해서는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. BMI 계산기 활용 복잡한 계산 없이...

칼로리 계산기를 활용하거나, 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 영양소 균형 섭취: 단백질 섭취량을 하루 체중 1kg당 1.6-2g으로 늘려 근육량 유지 및 증가를 촉진합니다. 탄수화물 섭취는 복합 탄수화물 위주로 하고, 섬유질 섭취를 늘려 포만감을 유지...

권장량계산기 하루에 필요한 콜레스테롤 권장량은 얼마일까요? * 기초대사율 : 내가 소모하는 하루의 칼로리 중 60~70%가 기초대사율로 쓰여지며, 기초대사율의 약 30%는 근육에서 소모한다. 그러므로 근력운동과 충분한 단백질 섭취를 통해 근육량을...

c++ 2008로 체지방 계산기를 만들고 싶은데 c++을 이제 입문단계라 뭘 어떻게해야할지 감도 안오네요 형님들 좀 도와주십쇼...싶습니다 ...... (키와 몸무게를 입력하면 체지방률이 나오며 체지방률 퍼센테이지에 따라서 비만도를 알려주는 프로그램을...

권장량계산기 나에게 얼마만큼의 칼로리가 필요할까요? 콜레스테롤권장량계산기 하루에 필요한 콜레스테롤 권장량은 얼마일까요...²= 65 ÷ 2.89 = 22.5 아래 분류표에 의하면 적정의 체지방율을 보이고 있다고 판단할 수 있다. *체질량지수에 따른 신체...