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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.17해당카페글 미리보기
30% 이상 하지만, 이는 일반적인 기준이며, 개인의 체질, 근육량, 운동량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 2. 체지방률 계산 방법 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. BMI (체질량지수): 가장 간편한 방법으로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로...
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남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
남자 여자 체지방률 계산 및 평균, 체지방 줄이는 방법: 과학적 근거와 실제 리뷰 포함! 1. 체지방률이란 무엇일까요? 체지방률은 우리 몸 전체 무게 중 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 단순히 몸무게만으로는 체지방량을 히 파악하기 어렵기 때문에...
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BMI 계산하기: 남녀 정상 지수와 계산법 알아보기 2024.10.03해당카페글 미리보기
계산법 BMI를 계산하는 공식은 다음과 같습니다: ``` BMI = 체중(kg) / (신장(m) × 신장(m)) ``` 예를 들어, 키가 170cm이고 몸무게가 65kg인 사람의 BMI는 다음과 같이 계산됩니다: ``` BMI = 65 / (1.7 × 1.7) ≈ 22.49 ``` ## 남녀 BMI 정상 지수 BMI...
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여자, 남자 정상체지방률 계산기 & 체지방줄이는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
줄이는 법 체지방을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법들을 병행하는 것이 적입니다. 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고, 가공식품 섭취를 줄이며, 충분한 채소와 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 규칙적인 유산소 운동: 달리기...
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여자남자 BMI 정상지수 계산법 체질량지수가 비만의 기준일까 2024.08.25해당카페글 미리보기
계산법 **체질량지수(BMI, Body Mass Index)**는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 몸무게(kg) / 키² (m²)으로 계산합니다. 예를 들어, 키가 165cm(1.65m)이고 몸무게가 55kg인 사람의 BMI는 55 / 1.65² ≈ 20.2가...
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지방간 원인, 증상, 치료까지 비알콜성지방간 (체질량지수 계산법) 2024.08.25해당카페글 미리보기
등)에 대한 약물 가 필요할 수 있습니다. 체질량지수(BMI) 계산법 체질량지수(BMI)는 체중과 키를 이용하여 비만도를 평가하는...이상: 비만 주의: BMI는 단순한 지표일 뿐이며, 개인의 체지방률, 근육량 등을 고려하여 비만 여부를 판단해야 합니다. 결론...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
주의 20~25% / 비만 25~30% / 고도비만 30% 이상 여자 체지방률 : 주의 25~30% / 비만 30~35% / 고도비만 35% 이상 남자...개인별 생활 패턴과 운동 습관 등에 따라 달라집니다. *BMI 계산법 (체질량지수) 비만 기준 18.5 미만 : 저체중 18.5~22.9 : 정상...
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체지방율 체지방량으로 계산하는법 2010.05.16해당카페글 미리보기
저희 집 체중계는 체지방률도 잴수 있는데요 체지방량으로 계산하는법을 알고 싶어서요 체중 80kg 체지방률 41.8% 체중76kg 체지방률 37% 주위에서 몸이 많이 슬림해졌다고 하는데 체지방은 몇kg빠졌나 갑자기 궁금하네요
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자신의 골격근량 계산법 2013.06.17해당카페글 미리보기
인바디 항목에 골격근량이 표시되어 나오지 않으면 이렇게 계산하면 됩니다. 근육량에 0.577을 곱하면 나오는 수치가 골격근량...바로 자신의 골격근량이 되겠네요.. 체중 80키로에 체지방율 12% 정도의 남자 골격근량은 얼마쯤 될까요? 80키로의 12...
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비만도 계산법 신장에 따른 표준몸무게 계산 방법 2013.09.08해당카페글 미리보기
계산법에는 크게 두가지 방법이 있습니다. 하나는 체지방율을 이용한 비만도 측정방법, 다른 하나는 신장과 체중을 이용한 비만도 측정방법입니다. 각각의 비만도 계산법에는 장단점이 있는데요. 오늘은 많이 사용되는 신장과 체중을 이용한 비만도 측정법...