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ㅋㅋㅋㅋ 쌤한테 웨이트 잘하는데 왜 안했냐고 칭찬받았어 꺄악 운동은 필테랑 인터벌 유산소 맨몸운동 같은겅 원래 꾸준히 했었음 ㅇㅇ.. 체중차이 1~1.5키로밖에 안나는데 체지방률 26프로대 첨 진입했네 20대 초까지 가보자고,,근육만두가 내 꿈임

비포사진 (언제 찍은 사진인가요?) 08년도 2월 (꼬챙이 호프집에서 알바할때..) 에프터사진 (언제 찍은 사진인가요?) 09년도 6월 (퍼스널트레이너로 센터에 올릴려고 찍은 프로필사진) 운동은 어떻게 하였나? 댄스스포츠로 뺐었어요.. 하지만 요요현상이...

방법! 와 함께 자세히 알아보자! 1. 남자, 여자 체지방률 평균은 얼마일까? 남녀 체지방률 평균은 나이, 체형, 활동량 등에 따라...39세: 17-23% 40-49세: 20-25% 50-59세: 23-27% 60세 이상: 26-31% 여자 20-29세: 20-27% 30-39세: 23-30% 40-49세: 25...

목표달성으로 3개월하려고 하는데 얼마나 운동을 해야하는지 감이 안와요 조언좀 해주세요 !!! 체지방률은 단순히 체지방만 빼는게 아니라 근육을 올리면 되는 건지... 여자라서 근육이 많이 안생기는건 아닌지

운동 시작한지 한달 조금 지났어요 주2회씩 피티 이제 총 10번 받았고요. 155/45 에 체지방률이 30이니 말다했죠 전형적인 마른비만 내장비만 이예요 한달 지나 인바디 다시 해보니 근육은 대충 1키로 늘고 지방은 1키로 빠져서 체중은 비슷하고 대충...

22년 꿈요일이 오늘이 지나고 나면, 1번(26일) 남게 됩니다. 매주 월요일마다 귀한 시간 내어 주시는 가이아님께 진심으로 감사...바랍니다. 오늘의 잡학 나갑니다. 감사합니다.^^ 체지방률 체중계는 어떻게 올라서기만 해도 지방률을 계산할 수 있을까...

간에 인증하면서 해나가고 있습니다. ● 회원님들의 성과 ● 1월부터 시작한 유정님은 건강하게 10kg을 감량하고, 특히 체지방률이 32.3%에서 26%로 지방만 감소하고 근육량은 증가한 모습을 보여 아주 건강하게 다이어트를 진행하고 있습니다. 함께라서...

한달전에 체지방률이 26% 한달후에 체지방률이 21.7% 체지방률내리기 보통빡센게 아니네요.. 한달을 수도승처럼 살고있습니다..예민해지고 체지방률 15%까지만 유지하구 싶은데 ㅜㅜ 마음같아선 10%까지떨어트리고싶지만 26%에서 10%까지 떨어트리는건...

169센티 49키로 아주 마름) 그 빼빼로 아가씨한테 내 다리살 아니 내 다리 근육좀 붙여주고 싶던데.... 그 아가씨 체지방률 17.8% 신체나이 26살이던데 다른 사람 챠트를 대충 훑어 보았더니 대부분 20 이상이던데(체지방률) 빼빼로아가씨챠트는 워낙 날씬...