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비교 여성과 남성 체지방률 기준 비교 여성 체지방률 기준 저체중: 20% 미만 정상: 20~29% 과체중: 30~39% 비만: 40% 이상 남성 체지방률 기준 저체중: 10% 미만 정상: 10~19% 과체중: 20~29% 비만: 30% 이상 체지방률 계산 방법 체지방률을 계산하는 방법...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친듯 나 160에 70정도인데 그 헬스장에서 그거재고 헬스트레이너들이 입을 못닫더니 심각하다고 여자중에서 이런사람몇명못봤다고 막그러더라 진짜죽고싶다 ㅋㅋㅋㅋ19살임

다담달까지 49kg까지 빼려 합니다. 여러분들의 조언 부탁드립니다. 제가 심한 비만입니다. 골격근양은 18kg 지방양은 21kg(체지방율 38%나 차지합니다.) 이제는 몸무게에 집착하기보다 지방양이 더 걱정이 되서여.. (가족력이 많아 각종질병이 무섭습니다...