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할지 인터벌운동을 할지 공원 나가서 걷든지 살살 뛰던지 할까해요 아님 근력운동도 괜찮나요? 지금 체지방하고 근력이 같이 내려가는 중이라서요 체지방만 내리고 싶은데 ㅠㅠ 근육 지키고 싶어요 흑흑 사실 인바디 수치로만 보면 다 정상 범위고 지방은...

체지방 빼면서 먹는 것, 가능할까요? 물론 가능합니다! 체지방을 빼는 가장 건강하고 지속 가능한 방법은 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행하는 것입니다. 흔히 다이어트 하면 굶거나 특정 음식만 먹는 극단적인 방법을 떠올리기 쉽지만, 이는 건강을...

http://www.sports-g.com/news/articleView.html?idxno=208807 전북 이승우 "내 체지방 논란? 기자라는 책임감 보였으면" - 스포츠니어스 [스포츠니어스 | 전주=김귀혁 기자] 전북현대 이승우가 체지방 이슈에 대해 입을 열었다.2일 전북현대는 전주월드컵...

락토페린: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 초유 성분 락토페린은 소의 초유에 풍부하게 함유된 단백질로, 면역력 강화뿐만 아니라 체지방 감소에도 가 있다고 알려져 많은 관심을 받고 있습니다. 락토페린이 체지방 감소에 적인 이유는? 지방 세포 생성...

(다이어트) 근육은 늘고 체지방은 빠지는 5가지 동작 전신 근력 운동은 근육량을 증가시키는 데 효과적입니다. 근육량이 증가하면 기초 대사량이 높아져 체중 관리에 도움이 되고, 체지방 감소에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 건강한 체중...

OKIBO5Gz0YW5mrjVgNV2SrNoQ_aem_opYKABrZfVmOhPBuw6DW3Q 사실 이승우는 최근 '체지방이 20이 넘었다'라는 루머의 당사자이기도 했다. 한 매체의 기자들이 진행하는 유튜브 방송에서 나온 말이었다. 그 20이 '2 0%가 올랐다'라는 말도 있었던 반면...

"아침에 마시면 뱃살 빠진다"...체지방 줄이는 음료 5가지 녹차, 애사비, 커피, 생강차, 단백질…아침에 마시면 체중감량에 도움되는 음료 입력 2024.10.03 06:25 / 코메디닷컴 다이어트를 할 때는 식단, 특히 아침 식단에 신경을 써야 한다. 균형 잡힌...

나를 당장 칭찬해 !!!!

바디프로필이 16일인데 체지방 14프로입니다. 운동 후 바디체크하면 다이어트 만족은 나름대로 되는데 16일동안 3프로만 더 빼고싶은데 되겠죠? 어제자 몸사진입니다. 현재 키 173.5 몸무게 78 골격근 39 체지방 14입니다.