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다이어트 중에 체중계 숫자만 보고 '왜 이렇게 안 빠지지' 하며 답답했던 적 있으신가요? 사실 체중이 줄었다고 체지방이 줄었다는 뜻은 아니라고 해요. 처음에 훅 빠지는 무게 대부분은 수분과 근육이라는 사실, 알고 계셨나요? 🔍 내 다이어트, 체중만...

다이어트를 할 때 가장 많이 하는 실수는 '먹는 양만 줄이면 된다'는 생각입니다. 물론 칼로리 조절은 중요하지만, 체지방을 줄이면서 근육은 유지해야 건강하고 탄탄한 몸을 만들 수 있습니다. 위아요가 & 필라테스 1. 단백질을 충분히 드세요 체지방을...

https://zdnet.co.kr/view/?no=20260820092356#_enliple "커피 많이 마시는 사람, 체지방 적고 근육 많았다"...2000명 분석해보니 커피를 많이 마시는 사람일수록 체지방과 내장지방은 적고 골격근량은 많다는 연구 결과가 나왔다. 흥미롭게도 체질량지수...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막 엄청난 식단과 운동을 한건 아니라서 굉장히 느리지만 만족해요 ㅠㅠ 대신 체지방률은 6% 줄였습니다 중간에 한달 정도 쉬면서 근력은 1kg 또 잃었지만... 전 체지방 30% 이상의 마른비만형 근력 쓰레기 수준이었슴다 궁금한거 있으실까여!!!

<center><pre><font color=#01523d size=4 face="times"> 체지방 빨리 빼는 6가지 꿀팁.↓ </font></pre></center><br> <center><img style="border:red 4px double;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uzlo...

제대로 잘하지는 못해요 76년생 몸무게는 59에서 55.6으로 3키로 정도 빠지고요 근데 체지방률이 줄지가 않아요 30.3까지 갔었는데 계속 32이예요 오늘 점심식사예요 간헐적단식으로 12시쯤 첫끼 먹고 7시쯤 저녁 먹어요 어떻게하면 체지방은 줄일수있을까요

출처 인벤

"이 정도였어?" 그룹 마마무 솔라, 밀착 원피스에 드러난 '반전 몸매'…체지방 16%의 위엄 솔라 SNS