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Go N' Get it!!운동상담,,여러가지 운동법, 체지방 감량, 다이어트, 제주
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살 빼려다 망했던 사람들이 알려주는 7가지 체지방 감량법 2025.02.01해당카페글 미리보기
살 빼려다 망했던 사람들이 알려주는 7가지 체지방 감량법 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 체지방 감량에 대한 관심도 증가하고 있다. 하지만 잘못된 방법으로 접근할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 요구되고 있다. 이에 전문가들이 추천...
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남녀 체지방률 차이와 체지방 감량 방법 2024.09.12해당카페글 미리보기
건강, 대사 기능 및 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 이 블로그에서는 남성과 여성의 정상 체지방률 차이와 체지방 감량 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 남녀 정상 체지방률 차이 일반적으로 남성의 정상 체지방률은 여성보다 낮습니다...
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운동,식단 나름 열심히 해도 하는거에 비해 체지방 감량 더딘 여시 있어? 꿀팁줄게 2023.05.31해당카페글 미리보기
있는 여시들이 분명 더 있을거다 싶어서 셀프콧멍왔다노 운동 식단 나름 열심히 하면서 꾸준히 인바디 찍어보지만 노력한만큼 체지방 감량이 안돼서 갑갑했던 여시들 분명 있을것이여 칼마디 드세요 칼슘 마그네슘 비타민D 임!! 주된 효과는 칼슘이 주는거...
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다이어트 처방약 2달 15키로 감량 2024.02.10
20대 초반 여자이고 키 169에 90키로였어요 다이어트 처방약 먹고 15키로 빼서 75키로… 체지방 14키로 뺐어요 아직도 다이어트 중입니다 혹시 처방약에 대해서 궁금하신 분들 댓 주시면 알려드릴개요 처방약 조장은 아니에요 물론 부작용도 있습니다 궁금...
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
체지방을 줄이는 데 도움이 된다고 분석했다. 걷고 춤추며 유산소 운동 ▷걷기=걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다. 또 근육을 키우고 균형감을 잡는 데도 효과적이다. 걸으면 지속해서 하체 근육을 잡아가며 쓰게...
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우상혁선수 수고했습니다. 2024.08.11
체지방3%로 체중감량도 빡세게 하고 머리까지 밀어서 정말 굳은 다짐으로 열심히 준비하신거 같은데 아쉽네요... 오늘 새벽에 경기 보는데 심장떨리더라구요 ㅠ 선수분 우는거보니 얼마나 속상하실지ㅠ 힘내시고 다른 대회에서 더 좋은 경기 기대할게요
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
고도비만의 경우 몸에서 체지방을 쓰려는 성향이 강하기 때문에, 먹는 것으로 채우지 못한 에너지를 체지방 연소로 채움. 그래서 다소 체지방 감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
증가해 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. - 체중 감량 중 근육 손실을 방지하는 데 효과적입니다. 3. 열량 소모 증가...에너지를 소모합니다. 4. 지방 대사 개선 - 단백질 섭취는 체지방 감소를 촉진하고 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 단백질...
