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운동,식단 나름 열심히 해도 하는거에 비해 체지방 감량 더딘 여시 있어? 꿀팁줄게 2023.05.31해당카페글 미리보기
있는 여시들이 분명 더 있을거다 싶어서 셀프콧멍왔다노 운동 식단 나름 열심히 하면서 꾸준히 인바디 찍어보지만 노력한만큼 체지방 감량이 안돼서 갑갑했던 여시들 분명 있을것이여 칼마디 드세요 칼슘 마그네슘 비타민D 임!! 주된 효과는 칼슘이 주는거...
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고단백 식단은 체중감량, 건강에 안전할까요? 2024.03.19해당카페글 미리보기
체중감량, 관리를 하고자 하다면 콩, 콩단백질, 견과류, 어류, 껍질이 제거된 닭고기 등과 통곡물, 야채, 과일 등 영양소와 섬유질이 풍부한 식단으로 오랫동안(어쩌면 평생 동안 유지할 수 있는)적정량을 섭취하는 것이 보다 바람직하다고 본다. *누죽달...
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40대 체지방 내리는 식단과 운동으로 건강을 챙기자 2023.10.08해당카페글 미리보기
함께하면 체지방 감소는 물론 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 욕심이 있는 분들이라면 모르겠지만 일반인들은 운동을 통해 대회에 나갈 것도 아니고 본인이 할 수 있는 능력만큼만 꾸준하게 근력운동을 해주면 단시간에는 효과를 보기 힘들지만 장기적...
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배달 줄이기로만 체지방 1kg 감량한 사람 2023.07.12해당카페글 미리보기
넘치게요 카레파스타에 치즈 환상이야~ 김치찌개에 삼겹살,, 큐커에 고기 구우면 기름 안튀어서 좋은데 닦는거 넘 귀탆 ㅠ 김치찌개도 지금 아직 냉장고에 2일치 있다.. 오늘은 두부 넣어서 끓여먹음 여러분도 건강식단 하고 체지방 감량 얻으세요 감사...