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남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2025.01.25해당카페글 미리보기
남자와 여자, 체지방률과 건강한 몸 만들기 체지방률이란 무엇일까요? 체지방률은 우리 몸 전체 무게에서 체지방이 차지하는 비율을 말합니다. 즉, 체지방률이 높다는 것은 몸에 지방이 많다는 뜻이죠. 건강한 체지방률은 성별, 나이, 체형에 따라...
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김치 3개월 안 먹으니 체지방 5% 증가…실험으로 확인했다 2024.11.22해당카페글 미리보기
utm_term=t3&utm_content=20241122 김치 3개월 안 먹으니 체지방 5% 증가…실험으로 확인했다 김장철이 왔다. 11월22일이 정부가...재료 하나(1) 하나(1)가 모여 22가지 이상의 효능을 만들어낸다는 뜻을 담고 있다. 세계적인 한류 열풍 속에 www.hani.co.kr
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맨발걷기 효능 어싱 뜻 안좋은점 파상풍 2025.01.26해당카페글 미리보기
혈액순환 개선: 발바닥에 분포된 많은 신경과 혈관을 자극하여 혈액순환을 원활하게 하고, 신체 기능을 활성화시킵니다. 체지방 감소: 맨발 걷기는 유산소 운동의 효과를 내어 체지방을 태우고, 기초대사량을 높여줍니다. 근육 강화: 발바닥 근육과 다리...
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생활의지혜식초와 우유가 만나면 체지방 쏘~오~~%22 2024.06.02해당카페글 미리보기
사람은 체지방 배출 등 다이어트는 물론 몸에 꼭 필요한 영양소 섭취와 피로회복 등 여러 가지 효과를 동시에 꾀할 수 있다. 우유를 맛있게 먹으면서 다이어트 효과를 배가할 수 있는 더 좋은 방법이 있다. 우유에 식초를 타 상큼한 식초우유를 만들어...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
된다는 뜻) 3. 초절식을 하지 말아야 하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게 먹어도 되겠네? 라는 생각이 들 수도 있는데 기초 대사량은 내가 정말 가만~~히 누워서 움직이지 않고 숨만 쉬어도 소비되는 에너지양임. 근데 기초대사량 보다 적게 먹는 경우...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
안했기 때문. 내장지방이 많은 고도비만의 경우 몸에서 체지방을 쓰려는 성향이 강하기 때문에, 먹는 것으로 채우지 못한 에너지...낮아졌음을 의심할 수 있음. 필요 에너지가 아예 적어졌다는 뜻. 이미 몸에서 적은 식사량에 적응한건데, 이때 운동을...