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체지방 태우는 7가지 음식 2024.10.19해당카페글 미리보기
몸의 체지방을 태울 뿐만 아니라, 포만감 또한 오랫동안 유지시킨다. 배고픔을 덜 느끼면서 칼로리 섭취까지 줄이는 효과를...들어 있다. 아침 식사로 달걀을 먹는 것이 좋은데, 다른 음식에 비해 포만감이 오래가고 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문이다...
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"덜 익은 바나나 먹어라?"... 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5 2024.10.10해당카페글 미리보기
체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 열량을 소모하고 지방 분해를 촉진해서, 체지방 감소에 효과적인 뜻밖의 음식을 알아본다. ◆ 지방 분해를 촉진하는 ‘덜 익은 바나나’ 노란색 완숙 바나나가 아니라, 살짝 덜 익어 푸른빛이 도는...
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젊어지는 살 빼기 ＜체지방 분해법＞ 2023.11.05해당카페글 미리보기
우리 몸속에 분해되지 않고 그대로 쌓인 지방, 체지방! 탄수화물, 단백질 등을 과잉 섭취 한 후 적절한 에너지로 사용되지...어떨까? 체지방 측정기를 통한 체지방률을 알아보고, 체지방을 줄이기 위한 생활 속 운동과 음식까지! 체지방에 관한 모든 것을...
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죽어도 안 빠지는 살… 식욕 억제, 지방 분해 돕는 착한 음식은? 2024.05.13해당카페글 미리보기
있다. 과식을 피하고 살이 덜 찌는 음식 위주로 지속적인 다이어트 식단을 유지해야 한다. 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는 착한 음식들을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 녹차 녹차는 복부지방을 태우도록 신체를 자극함으로써 체중을 줄이는...
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＜＜ 체지방을 분해하는 차 ＞＞ 2024.01.15해당카페글 미리보기
제거 효과가 있기로 유명하다. 중국인들이 기름진 음식을 먹은 후 살을 빼는 다이어트 차이기도 하다. 살이 빠지면서 피부도...마신다. ❸ 오매 산유수차 시고 단맛을 나는 산유수는 지방산이 풍부해 지방 분해를 촉진하고 소화 흡수를 돕는다. 오매는 장...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해를 방해한다, 쉽게 체지방으로...수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
식사 시 먹고 싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐...섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방...