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체지방 빠지는 신호 2024.07.13해당카페글 미리보기
변화를 쉽게 확인할 수 있다. 입던 바지가 헐렁해지거나 허리 공간에 여유가 생겼다면 체지방이 빠졌다고 볼 수 있다. 3.몸도 가뿐해져 체지방이 빠지면 몸이 가벼워져 운동이 쉬워지고, 동작 수행 능력도 향상된다. 관절에 가해지는 부담이 줄어 통증...
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에너지를 가치있는 루틴 2024.08.23해당카페글 미리보기
생각 없는 상태, 루틴에 빠지면 변화와 도전이 불가능한 상태가 된다.》 지구별 여행가 인탑펭귄 김영수는 천지공사를 하면서...운동하기. 4항이 전혀 동작, 행동으로 루틴 못하고 패턴화 안되었다. 그 결과로 몸의 비만, 체중증가, 체지방증가, 근육감소...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
감량하고 체지방은 7kg을 감량하였을 뿐만 아니라, 복부는 13cm, 허벅지는 8cm를 줄여 S 라인의 슬림한 몸매로 변신에 성공하였다. 이번 광고 촬영장에서는 평소 편한 티셔츠와 청바지 차림에서 멋진 미니 드레스룩으로 변신, 슬림해진 바디라인과 함께...
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내장지방 고민에 탄수화물 줄였더니… 어떤 변화가? 2024.04.14해당카페글 미리보기
어떤 변화가? 운동보다 식사량이 더 중요... 과식하면 체지방으로 쌓여 한국인 영양소 섭취 기준(2020년)에 따르면 성인의 경우...그러나 탄수화물을 과다 섭취하면 쓰고 남은 것이 몸속에 남아 살이 찔 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 고기 비계, 기름진...
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가경 차크라 호흡명상 교본 2024.03.10해당카페글 미리보기
존재는 변화한다. 일체개고(一切皆苦): 집착하면 모든 게 다 고통이다. 깨달아 해탈한 성인에게는 적용되지 않는다. 제법 무아(諸法無我):모든 사물은 실체가 없다. 열반적정(涅槃寂靜):모든 번뇌의 불꽃이 사라진 평온한 상태이다. * 니미따 : 호흡이...
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체지방만 줄면 몸무게 변화는 별루 없나요? 2005.06.27해당카페글 미리보기
정도 빠졌는데요... 병원에가서 자주 몸상태를 체크하는데 3키로 빠졌는데 이게 거의다 체지방이 빠진거라구... 말씀하시던데요... 체지방이 빠지면 몸무게 변화는 많이 없을꺼라구 하는데 맞는말인가요?? 몸은 아직 통통한데...체지방만 다빠져서 원래...
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15kg 살찌고 난후의 몸의 변화... 2010.08.08해당카페글 미리보기
되어서 너무 불안하네요...ㅠㅠ (두달에 한번 몇방울 정도만 나오는정도) 호르몬검사등등 다해?는데 비만때문일것같다고 하시더라구요 혹시 이런몸의 변화 잇으시면 댓글좀 부탁드릴게요 만약에 살빠지면 다시 돌아오거나 하셧던분도 댓글부탁드릴게요...
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체지방37.8%->22.8% 2008.11.24해당카페글 미리보기
살이 빠지면 이제 즐기는 운동으로 변화를 주는게 중요한거 같아요. 저도 9월에 슬슬 지겨워 질 때 복싱쪽으로 눈을 돌려서 지금...정신적인 고통이 덜 한거 같은 생각도 들어요. 마지막 !! 결코 몸은 거짓말을 하지 않는답니다. 저도 평생 뚱하게 살 줄...
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【이시형의 트리밍 건강법】 이시형처럼 살아라. 이시형 지음 2023.12.14해당카페글 미리보기
작은 변화를 뇌는 좋아한다. 매너리즘에 빠진 뇌는 권태감을 비롯해 활력을 잃고 무력감에 빠진다. 이걸 극복하려면 새로운 자극이 필요하다. 순간 뇌는 긴장한다. 짜릿한 자극이면 대단한 관심과 흥미를 보인다. 하야시 교수 뇌가 받은 정보는 먼저...