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중성지방 낮추는법 (정상수치) 2024.10.25해당카페글 미리보기
증가하여 체지방 감소에 도움이 됩니다. 체중 조절: 적정 체중 유지: 과체중이나 비만은 중성지방 수치를 높이는 주요 원인이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연: 흡연은 중성지방 수치를 높입니다. 스트레스 관리: 스트레스는 식습관을...
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중성지방 정상수치 중성지방 낮추는법 BEST 5 2024.08.24해당카페글 미리보기
미만이면 정상으로 판단합니다. 하지만 150~199mg/dL는 경계, 200mg/dL 이상은 고중성지방혈증으로 진단될 수 있습니다. 중성지방 낮추는 방법 BEST 5 균형 잡힌 식단: 단순당 섭취 줄이기: 흰 쌀밥, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 현미밥...
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여자, 남자 정상체지방률 계산기 & 체지방줄이는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
정상 체지방률 계산기 & 체지방 줄이는 법 체지방률이란? 체지방률은 우리 몸을 구성하는 지방의 비율을 의미합니다. 단순히...일반적으로 다음과 같은 범위를 참고할 수 있습니다. 여성: 20~30% 남성: 15~25% 하지만 이는 평균적인 수치이며, 개인마다...
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소변검사 케톤 정상 수치 양성 식단 단점 2024.09.28해당카페글 미리보기
반응 정상 수치: 대부분의 건강한 사람은 소변에서 케톤체를 거의 생성하지 않아 **음성(0~5 mg/dL)**으로 나타납니다. fiftylove..com 소변 케톤 검사 음성 결과 양성 반응: 케톤체 생성 증가로 **양성(10 mg/dL 이상)**으로 나타납니다. 당뇨병 케톤산증...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
남자/여자 정상 체지방률 체지방률은 말 그대로 체중에서 지방의 비율을 뜻합니다. 체중의 몇 %가 지방인가에 대한 수치인데요. 체지방은 신체 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 체온조절과 면역, 성기능 등 호르몬 분비와 에너지...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
랩틴 호르몬 문제가 생긴 것. 체지방이 많을 수록 랩틴이 많이 분비됨. 살이 찔 때는 식욕이 줄어들고, 대사량이 늘어남. 살이 빠질 때는 식욕이 늘고, 대사량이 감소함. (정상 작동 할 때) 그런데 왜 살이 찔 때 왜 식욕이 늘어나는가? 랩틴 저항성 때문...