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체지방 줄이기 시작할려고 2024.05.10해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 살빼기, 체중감량, 근육얻기 등등... 근데 체지방 줄이는게 지금 너무 절실해서 ㅎㅎㅎㅎ 아... 저도 달곰님들 따라서 시작해보려고 해요 그런데, 못굶어서 (핑돌아 쓰러짐), 조금 덜 먹어야하겠고...
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체지방 줄이기가 목표면 일단 식단만 해도 될까 2024.06.17해당카페글 미리보기
저녁 맨날 과식했는데 대충 간단하게 떼우게.. 기력 딸려서 운동은 안될거같음 대신 출퇴근 하면서 왕복 1시간 정도는 걸어
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기초대사량 늘리는법 체지방을 줄이는 운동법 2024.08.24해당카페글 미리보기
균형 잡힌 식단: 운동과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 체지방 감량에 필수적입니다. 결론 기초대사량을 늘리고 체지방을 줄이기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 병행하고, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 건강한 생활 습관을 유지해야...
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여자, 남자 정상체지방률 계산기 & 체지방줄이는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
계산기를 이용하여 자신의 키, 몸무게, 성별 등의 정보를 입력하면 대략적인 체지방률을 확인할 수 있습니다. 체지방 줄이는 법 체지방을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법들을 병행하는 것이 적입니다. 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루...
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남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
비용이 많이 들고, 모든 병원에서 시행하지는 않습니다. .dexascan.com DEXA 스캔 4. 체지방을 줄이는 방법은 무엇일까요? 체지방을 적으로 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법들을 꾸준히 실천해야 합니다. 칼로리 적자: 섭취하는 칼로리보다 소모하는...
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체지방 줄이기 / 마지막 시험문제 2023.07.18해당카페글 미리보기
🌝굳이 헬스장 안가도... 체지방 없애는 쉬운 활동은? (코메디닷컴 23.7.18) 1. 잘자야 잘 빠진다 매일 밤 7~8시간의 '양질의 수면을 습관화해야! 2. 걸으면 칼로리 빠진다 3. 단백질은 신진대사 촉진시킨다 4. 물을 충분히 마셔야 한다. -하루에 3-4...
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배달 줄이기로만 체지방 1kg 감량한 사람 2023.07.12해당카페글 미리보기
때문.. 그마저도 팔꿈치 아작나서 제대로 못 했어 ^ㅗ^ 근데 내 체지방량을 봐 골격근은.. 왜 늘었는지 모르겠음ㅋ 암튼 내 생각에 체지방이 1키로가 빠진건 (5월 17일 두번째 걸 봐야돼 첫번째건 잘못 쟀음ㅋ) 아마 배달을 줄여서가 아닐까 하는 합리적...
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몸무게는 중요하지 않다! 진짜 다이어트는 '체지방 줄이기' 2023.04.28해당카페글 미리보기
검증이 완료된 확실한 다이어트 방법을 제안한다. 오늘도 체중계 눈금만 보고 있는가? 진짜 제대로 된 다이어트하고 싶다면 체지방을 빼야 하는 법! 올여름 바캉스 대비에 유용한 특급 다이어트법이 이번 방송을 통해 공개된다. 세상을 건강하게 할 특급...
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젊어지는 살 빼기 <체지방 분해법> 2023.11.05해당카페글 미리보기
좋지 않은 지방! 지방만 골라 태워 이번 기회, 건강 챙기는 것은 어떨까? 체지방 측정기를 통한 체지방률을 알아보고, 체지방을 줄이기 위한 생활 속 운동과 음식까지! 체지방에 관한 모든 것을 알아본다. *피하 지방 vs 내장 지방 *내가 유난히 체지방이...