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체지방 분해하고 암 예방하는 녹차, 하루 몇 잔 마실까? 2024.09.22해당카페글 미리보기
카테킨은 체지방 분해를 도와 신진대사를 촉진시키고, 결과적으로 체중 감량에도 영향을 미칠 수 있다. 국내에서 진행된 한 연구...그러나 녹차 추출물이 포함된 에너지 음료나 다이어트 보조제에 대한 연구 결과는 엇갈리는 상황이다. 줌파노는 체중 감량...
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헤드라인 2024년 6월 24일 월요일 2024.06.24해당카페글 미리보기
수명을 줄이는 주범 - ◇정제 탄수화물 : 탄수화물을 많이 먹은 여성은 정제 탄수화물을 많이 먹는 여성보다 유방암 위험이 67% 낮은 것으로 나타났다. - ◇단 음식 : 열량도 높아 많이 섭취하면 비만해지기도 쉽다. "피 섞인 친형제도 하기 힘든데...
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간암 걸리기 직전 나타나는 증상 7가지, 이 증상 있으면 당장 병원에 가세요 2024.05.04해당카페글 미리보기
됩니다. 건강한 체중을 유지하고 체지방을 감소시키는 것이 간암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 감량제품 및 건강...때에는 신중해야 합니다. 일부 감량제품이나 건강 보조제에는 간에 부담을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있을 수 있으므로, 의사...
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지금, 인생의 체력을 길러야 할 때(펌) 2023.11.24해당카페글 미리보기
스트레스를 줄이는 효과가 있다. ▶ 플랭크와 팔 굽혀 펴기의 달 매일 아침 90초만에 심장을 터질 듯 뛰게 만드는 법 1) 단 90초만에 심장을 터질 듯 뛰게 만드는 법 팔굽혀 펴기 20개를 한 뒤 45초간 플랭크 자세를 유지했다. 운동을 마치고 일어서자...
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체지방 날리는 노하우좀 부탁 드립니다. 2020.08.06해당카페글 미리보기
5% 줄이는 걸 목표로 하려고 합니다. ( 개념이 없어서 이정도로 목표 잡는게 맞는건지는 모르겠네요;; ) 식단도 조금씩 4번에 나눠서 먹는게 좋을 것 같아서 닭가슴살도 샀습니다 ㅎㅎ (주워들은 정보를 토대로 아포카도, 견과류 , 단백질 위주로 먹으려고...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단과 체지방 감소 보조제 섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방 감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다. 우선 탄수화물을 줄이는 게 핵심인 이유 먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당...