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헬린이 체지방감량 질문ㅜㅜ 2024.03.30해당카페글 미리보기
안녕하세요! 운동4개월차(다이어트 목적) 헬아가입니다. 현재 제 고민은 살이 빠지는듯 싶더니 정체기인지 눈바디로 보면 그대로...ㅜㅜ 저의 루틴은 러닝10분 웨이트 1시간20분 마무리 러닝10분인대 러닝의 비중을 높이고 웨이트늘 줄이는게 맞을까요...
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체지방줄이는방법 * 허벅지 셀룰라이트 제거방법* 지방연소다이어트*하체비만에 좋은 차 2011.09.29해당카페글 미리보기
★체지방줄이는방법 * 허벅지 셀룰라이트 제거방법* 지방연소다이어트*하체비만에 좋은 차★ <하체비만 문의드림..> 요즘 허벌라이프가 대세인데 허벅지살 빠지나요?? 하체살을 아무리 빼려고 해도 통~ 빠지지가 않아서 속상합니다 ㅜㅜ 그런데 요몇일...
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어려운 뱃살 빼기…따뜻한 ‘차’ 한 잔 어때요? 2023.11.13해당카페글 미리보기
어려운 뱃살 빼기…따뜻한 ‘차’ 한 잔 어때요? 녹차, 우롱차, 홍차 등 폴리페놀 풍부...신진대사 촉진해 지방 줄여 잘 빠지지 않는 벳살을 줄이는 데 녹차, 홍차, 우롱차 등의 꾸준한 섭취가 도움이 될 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]살을 빼는 것도...
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다이어트35일차(체지방 줄이는비결) 2008.10.21해당카페글 미리보기
투암 랫플다운 15회 3세트(15kg) 3.런닝머신 40분(파워워킹,뛰기5분) (오늘하루의 기분이나 생각 느낌등을 써 주세요.) 체지방 줄이는 비결 1. 일어나자마자 물을 마신다(두컵정도) 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동전에 마신다 3. 조금씩 여러번 먹는것...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
쓰는 차가 있듯이 사람도 '탄수화물'이라는 연료를 주로 쓰는 사람, '지방'이라는 연료를 주로 쓰는 사람 등 각기 다르다. 한...탄수화물'이 아닌 우리 뱃살에 저장되어 있는 '체지방'을 쓰도록 바꾼다면? 이처럼 주 에너지원을 지방으로 바꾸기 위해...