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탄수화물을 줄이는 게 핵심인 이유 먼저 알아보자. '탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방...낮아지기 때문에 우리 인체는 이 때부터 본격적인 체지방 분해모드가 된다. 이 상태를 일정기간 동안 유지를 하면, 우리...