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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.06해당카페글 미리보기
체지방률 계산 방법 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. BMI (체질량지수): 가장 간편한 방법으로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI 18.5 미만: 저체중 BMI 18.5~24.9: 정상 BMI 25~29.9: 과체중 BMI 30 이상: 비만 체성분...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
30~34.9 : 비만 2단계 35 이상 : 비만 3단계 BMI(체질량지수) 계산 공식은 다음과 같다. BMI = 체중(kg) ÷ 키(미터 기준) 제곱...22.7이며, 정상적인 체중에 해당한다. 3. 체지방 줄이는법 체지방줄이는법과 비만을 예방하는 데에는 식생활의 기본 원칙을...
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체질량지수계산/BMI 지수 계산법 2016.02.09해당카페글 미리보기
지수 계산법 BMI지수 = 몸무게/키2 체질량지수에 따라 비만, 적정체중, 저체중을 나누어서 볼수 있습니다. 체질량 지수가 오를수록 건강위험도도 오릅니다. 체질량이 너무 낮으면 영양불균형, 감영성 질환에 쉽게 노출될 수 있고 비만이나 고도비만은 심장...
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BMI (신체질량지수) 계산법 2012.05.21해당카페글 미리보기
✿ 신체질량지수 (BMI) 계산법 BMI 계산법은 체지방의 양과 상관관계가 밀접하므로 국제적으로 비만을 판정하는데 널리 사용되고 있다. 계산법은 다음과 같다. BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)² 이 방법도 역시나 필자의 BMI를 예를 들어 계산해보겠다. 몸무게...
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복부형 비만 (카우프지수 계산법) 2010.03.12해당카페글 미리보기
비만이 병적인가 아닌가? 체지방의 양과 지방이 어느 곳에 침착 되는가 가 중요하다. 배 부분에 지방 침착이 많은 복부형 비만은 같은 체질량지수를 가지더라도 성인병 발생율이 더욱 높다. 허리둘레 대 엉덩이 비율측정법= 허리둘레 /엉덩이 둘레 *100 즉...
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♠ 신체질량지수(Body Mass Index:BMI,카우프지수)에 의한 비만도 계산법 2010.02.22해당카페글 미리보기
카우프지수)에 의한 비만도 계산법 비만의 판정의 올바른 지표는 체중이 아니라 체지방량이므로 몸의 지방량을 직접 측정하는 것...판정기준 저체중 20 미만 정상 20 - 24 과체중 25 - 29 비만 30 이상 장단점 표준체중보다는 체지방을 비교적 정확하게...
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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
실천법 정희원 지음 ◑ PART 1. 노화 이해하기 오래가 아니라 ‘건강하게’에 초점을 맞춰라 ∎누가 ‘노인’인가, 숫자 나이는 의미가 없다 ◦‘넓은 의미의 노인’ 노쇠지수 0.15 이상, 노화에 따른 고장이 어느정도 쌓여 신체 기능이 떨어져서 허리가...
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헤드라인 2023.12.26.(화) 2023.12.26해당카페글 미리보기
단위’ 계산한 대법 판단에…한국노총 “시대착오적”. 동아일보 '짬짜미' 예산 협상 언제까지…여야, 감액 90%, 증액 100% '밀실'서 결정. 한겨레 "품에 쏙 안겨버렸네"... 배우 김혜수, 내친김에 뽀뽀까지 시도한 남자는 누구?. 오토트리뷴 - 그녀는...
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유박사, 하바드의대가 제시한 죽음을 부르는 염증 퇴치법 2023.12.04해당카페글 미리보기
체질량지수(BMI)가 25(kg/㎡)가 넘지 않게 노력해야 한다. 체지방은 염증을 일으키는 화학물질을 생성한다. 복부 지방을 줄이기...마시는 사람들은 모카 커피를 아메리카노로 바꿔 마신다. 계산해보면 뜻밖에 많은 설탕 성분과 칼로리 섭취를 줄인다는 점...
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[#다이어트 계산기]■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. 2006.06.23해당카페글 미리보기
구체적으로 계산한다해서 그 것이 확실히 맞는 것도 아니다. 과하게 먹지 않았는지, 모자라게 먹지 않았는지만 체크하고, 칼로리...하고, 식이섬유, 비타민, 미네랄의 섭취를 늘린다. * 체질량지수는 키와 체중으로 '과체중'의 유무를 테스트하는 방법...