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결과. 175에 69kg. 체지방 24.2 경도비만이다. 근육량은 표준보다 조금 미달. 괜찮다. 술을 그렇게 마시는데도 이 정도의 성적표면 만족한다. 하루 유산소 한 시간. 벤치프레스 30분. 스쿼트 4세트. 더 이상의 운동시간은 무리다. 다행인 것은 다리 근육은...

따로 보건소안가고 그런걸로 확인할수있는거죠?

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29세 20~25% 30~39세 21~26% 40~49세 22~27% 50~59세 23~28% 60세 이상 24~31% Sheets로 내보내기 3. 체지방 측정 방법 체중계: 간편하게 체지방률을 측정할 수 있지만, 도가 다소 떨어질 수 있습니다. 피부 접히 측정법: 캘리퍼를 사용하여 피부 두께를...

돼지라는거임? ㅠ

살이 쭉쭉 잘 빠지더니 요즘에는 도대체 왜 안 빠지는 건지....운동도 꾸준히 하는데... 나름 고민하다 인바디를 측정해보니 체지방은 빠졌는데 근육량이 늘었네요... 암튼......안그래도 딱 보면 참 튼튼해 보이는데...ㅠㅠ 체지방만 쏙쏙 빼버리는 방법...

않았지만 체지방이 23%에서 16.5%로 감량을 했기 때문에 근육이 늘고 지방은 많이 줄었단 뜻이죠~ 앞으로 고지가 얼마 남지 않은듯합니다. 하지만 다이어트란게 성공하는것보단 지키는게 더 어렵기에 또 마라톤 풀 코스 완주라는 목표가 아직 남아 있기에...

여자, 남자 정상 체지방률 계산기 & 체지방 줄이는 법 체지방률이란? 체지방률은 우리 몸을 구성하는 지방의 비율을 의미합니다...건강 상태를 판단하기 어렵기 때문에, 체지방률을 측정하여 건강 상태를 더 하게 파악할 수 있습니다. 정상 체지방률...