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줄이려 노력하는 사람들이 많다. 특히 건강을 위해서 체지방을 줄이라고 많은 매체에서 선동한다. 어떤 골빈 인사는 체지방을 10% 이하로 줄이라고 까지 말한다. 흔히 우리가 갑작스런 사태의 죽음을 표현할 때 '골로 가는 수가 있다'거나 '골로 간다'라는...

안녕하십니까 형님들 구름잔뜩낀 주말이네요. 9월에 결혼을 앞두고있어 새롭게 태어나보고자 체지방 제거 10% 를 목표로 다이어트 해보려합니다. 다이어트 비법 전수 해주실 행님 계실까요?

식이요법과 운동, 10% 감량하면 당뇨 예방효과 2배? 식이요법에 운동 추가해 살 빼면 근육·체지방 변화...단독 식이요법보다 ‘인슐린 저항성’ 뚝 떨어져 식이요법만으로 체중을 빼는 것과 식이요법에 전문가 지도를 받는 운동을 추가하는 것의 건강효과...

체지방 10%만 덜어내도 당신 인생이 달라져요! 올바르게 살을 뺀다는 것은 체지방의 양을 줄인다는 것이다. 무작정 체중만 줄여대는 다이어트는 몸매와 건강을 동시에 망치는 일이다. 올여름 체지방을 10%만 감소시켜보자. 몸은 가벼워지고 식스팩이...

레스토랑도 가서 폭식도 하고 ^^* 그러다 살이 다시 쪄서 또 관리 시작했었는데요.. 3일전인가 인바디로 체지방 검사를 했었어요 160/ 53.8/ 체지방 10% 결과가 나왔고.. 담당 선생님이 지방 부족으로 나왔다고 몸에 지방을 늘려야 한다고 하더라고요 근데...

체지방 25% 근육량 74% 위에 다이어트 전 스펙입니다 지금 다이어트 한지는 아짇 3개월 못미쳤는데요 키 170cm 체중 68kg 체지방 10% 근육량 85% 현재 스펙 입니다 근데 솔직히 체지방 10% 정도면 어느정도 근육도 선명 해져야 하고 복근도 비칠때가...

살150g(청솔머슬업) 취침 전 : BCAA+글루타민+비타민C 위와같이 2주째 먹고 있는데 2월 19일 재었을떄는 체지방 16.7% 3월 19일 재었을떄는 체지방 14.7% 위와같이 꾸준하게 먹으면 4월말까지 10%이하 가능할까요? ㅠㅠ 너무 글이 부실하지만 많은 고수님...

헬스게시판에 올리긴 챙피하지만 6월중순부터 PT 시작한 뉴비입니다 ㅠㅠㅠ 드디어 꿈에 그리던 체지방 10%대 진입했습니다 ㅠㅠ 오늘 인바디찍고 너무 뿌듯해서 인바디만 10분정도 봤던거같네요 2달반정도기간동안 친구들 술약속같은거 다거절하고 나름...

진짜 클린식단 으로 최소 3개월 이상을 해야하는데 먹는게 낙인 사람으로써 한달만 식단 해도 인생 ㅈ노잼 시전 되면서 치킨 시키게 되던데 하.. 체지방 쫙 말려서 바프 한번 찍어보고 싶은 사람으로써 너무 어렵네요 체지방 감량 ㅠㅠ