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없으면 건강한 그룹으로 분류될 사람들에게서 더 뚜렷하게 나타났다"고 말했다. 비만 위험성의 생체지표로 간주되는 체지방(BMI)이나 지방간(내장지방)보다도 근지방이 더 위험인자로 보인다고 그는 설명했다. 그러나 이 연구로 근육 지방과 사망 위험...

대비 15% 할인된 금액으로 저렴하게 판매중이라 공유하려고 가져왔어 ㅎㅎ 42,000원 → 35,700원인데 한정수량 100box라서 얼른 구매해야해 ! 다이어트도 생각해야 하고, 건강도 생각해야 한다면 꼭 구매해서 먹어봐!!! 식후 혈당 상승 억제가 필요한 사람...

지면서 정말 기분이 좋아지더라구요. 요가 좋음!! ㅎㅎ 구구절절 제 긴 이야기 끝까지 읽어주신 모든 분들 감사합니다. 체지방 15%근접하여 다시 쌀먹는 날. 52kg되고 근육늘리기 시작하여 55kg키로 되는날. 다시 한번 글 올리고 싶어요. 맘먹으면 못하는...

제목 그대로 쇄골 라인 보이려면 체지방 15% 미만은 되어야 보이겠죠?

힘내고 싶습니다!! 금요일에 재보니 체지방량 이제 22%네요. 근육은 여전히 평균수치 42%고요. (키 164.5cm/56.1kg 체지방 ; 13kg, 근육량 ; 23.7kg) 비포앱터게시판에도 올렸었지만 제가 시작할 때 78kg에 체지방량 41%(완전 개 고도), 근육량 43%(우람...

체지방률 15% 나오는것보고 헉 !했어요. 이걸 기뻐해야 하는건지.....혼란스럽더라구요...3번이나 다시 측정 해 보고는 그제서야....-.-;;; 그런데 까페에 어제 가입해서(초짜;) 두루두루 살펴보니 제가 완전히 엉터리인것 같아서요.. 물론 체중감량효과...

키 165cm에 몸무게 54kg, 체지방 15%... 게다가 연하 남친까지.. 제니퍼 애니스톤은 올해 41세인데요. 41세 나이에 이정도 몸매를 유지하기도 쉽지 않았을텐데.. 20대에 버금가는 늘씬한 몸매의 소유자. 40대 제니퍼 애니스톤의 20대 몸매 유지 비결...

체중100킬로 체지방 27% - 27킬로 근육 67킬로 입니다 목표는 체지방 15%인데 도대체 얼마나 살을 빼야 15%가 될지 도무지 모르겠습니다. 목표를 20킬로감량으로 하면 80킬로인데 80킬로의 체지방 15%면 체지방 12킬로인데 그렇게 되면 체지방을 15킬로를...

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 아침먹고 1시간30분 걷기 - 자기전에 20분 스트레칭해야겠어요 아침8시 : 씨리얼 양껏 + 우유 점심12시 : 김치떡라면국 , 현미밥1/3공기 , 양파 , 간식2시 : 사과랑...