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젊은 층 암 유발… “가공식품과 초가공식품 뭐가 다르지?” 2023.09.02해당카페글 미리보기
경우 평균 식단의 약 55%가 초가공식품이며 특히 청년층과 빈곤층, 빈곤지역 출신 사람들의 초가공식품 비중이 식단의 80%에 육박한다고 보도했다. 초가공식품은 소금이나 설탕 함량이 높고 자연 그대로의 신선식품만큼의 섬유질 등 영양소를 함유하고...
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이렇게 먹으면 뇌 늙는다… 치매 걱정된다면 알아야 할 식습관 2024.08.02해당카페글 미리보기
섭취한 그룹보다 뇌졸중 발생 위험이 8% 높았다. 또 인지능력이 저하될 위험 역시 16%나 증가했다. 섭취하는 음식 중 초가공식품 비중을 10% 높이자 인지능력 저하 위험이 유의미하게 커졌다. 반면 가공되지 않거나 가공이 적게 된 식품을 먹었을 때...
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”…뇌혈관에 어떤 변화가? 2024.06.27해당카페글 미리보기
위험이 16%나 높았다. 몸의 마비, 언어 장애가 남을 수 있는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생 위험이 8% 높았다. 음식 중 초가공식품 비중을 10% 더 높이자 인지기능이 저하될 위험이 더 커졌다. 반면에 자연 그대로의 음식(채소-과일, 고기)이나 가공이 적은...
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'이것' 조금만 먹어도 인지 능력 16% 떨어진다 2024.05.25해당카페글 미리보기
적게 섭취한 그룹보다 뇌졸중 발생 위험이 8%, 인지능력 저하 위험이 16% 증가했다. 생각보다 초가공식품이 뇌에 미치는 영향은 컸는데, 초가공식품 비중을 10%만 높여 섭취해도 인지능력 저하 위험이 커졌다. 초가공식품 섭취량이 늘수록 위험도도 커졌다...
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♧ “손발 찌릿한데 그냥 넘겨”…사실은 ‘이 병’, 앓아도 몰라 外 1편 ♧ 2024.05.14해당카페글 미리보기
이들의 비중이 많은 외래진료소를 샘플링해 조사했다고 밝혔다. 연구 참여자의 평균 연령은 58세였으며 69%가 흑인이었다. 신경병증이 있는 참여자 10명 중 6명가량이 실제 통증을 느끼고 있었다. 또 참가자의 절반이 신경병증의 주요 원인인 당뇨병을...
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간헐적 단식이 심장 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과, 전문가들의 회의론이 제기되고 있습니다. 2024.04.06해당카페글 미리보기
많은 비중을 두는 것에 대해 경고했다. "우리가 더 많은 정보를 얻기 전까지는, [시간 제한 식사의] 장기적인 영향은 여전히 불분명하다고 말할 수 있을 뿐이다"라고 그녀는 말했다. 다음은 전문가들이 연구 결과에 너무 많은 가중치를 두지 말라고 경고...
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자주 먹으면 이런 질병 걸리게 됩니다 2024.01.08해당카페글 미리보기
높았다고 지난 9월 발표했다. 초가공식품이 우울증 위험을 높이는 것에 대해 가장 큰 원인은 인공감미료로 지적되었다. 초가공식품 비중이 점차 늘어나는 현대인들의 식습관 탓에 젊은층에서 더 빠른 노화가 나타나는 것은 물론이고, 위의 질병들 외에도...
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📰2022년11월 07일 월요일 간추린 아침뉴스 📰 2022.11.07해당카페글 미리보기
하는데, 초가공식품으로는 탄산음료ㆍ스낵과 쿠키ㆍ초콜릿ㆍ사탕ㆍ빵과 케이크ㆍ시리얼과 인스턴트식품이 해당합니다. 이거야 원~ 나의 대장이 그동안 무슨 일을 겪은 건지… 아임 쏘리~ 민주, 소상공인의 날 맞아 "지역화폐 예산 되돌리겠다". '재산 축소...
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간암 장건강 중요성 2022.11.07해당카페글 미리보기
끌어쓰게 됩니다. 장을 충분히 휴식하게 하고 유익균의 비중이 늘어날 수 있도록 단백질 섭취는 식물성단백질, 아미노산...저하시키는 것은 정제된 설탕, 트랜스지방, 초가공식품 등입니다. 회원분들중에서도 잘못된 식사 한번으로 황달, 복수...
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‘이 음식’ 자주 먹으면 뇌 기능 떨어져 2022.12.10해당카페글 미리보기
데이터를 활용해 초가공식품 섭취량과 뇌 기능 변화 여부를 약 8년 간 추적·관찰했다. 일일 칼로리 총 섭취량 중 초가공식품이 차지하는 비중을 분석했으며, 이에 따른 인지·집행기능 변화를 파악했다. 조사 대상의 평균 연령은 52세였다. 연구결과...