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“60대 중반부턴 초등생처럼 먹어라”...생활 속 ‘감속 노화’ 8계명 2024.05.20해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 그래픽=박상훈 ◊잠과 근육 지키기 수면 부족도 노화를 가속한다. 잠은 신체와 인지 기능의 회복과 직접...빠지게 되는 것이다. 정 교수는 “사람들에게 맞는 잠의 방식과 시간이 모두 다르다”며 “커피를 마시지 않고 알람 없이 잠...
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초등생 수면장애 2018.07.24해당카페글 미리보기
수면장애란 말이 맞는지 모르겠어요 아이가 잠들고 1~2시간 지나면 일어나서 돌아다녀요 물을먹거나 화장실때문이아니구요 그냥...경험있으신분계실까요 병원을가봐야겠는데 어딜가야할런지.... 시간이 지나면 해결될줄알았는데 더 자주 더 심해지는거같아요
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초기불교 관점으로 본 현대불교의 죽음명상 연구 - 서론 2024.08.29해당카페글 미리보기
명상과 수면 수행」에서 잠을 자면서 꿈을 꾸고 깨어나는 과정을 윤회와 환생의 과정으로 보고 죽음명상 프로그램을 구성하였다. 잠자는 과정이 죽어가는 과정과 유사하다는 것을 인지하여 삶을 더욱 진지하게 성찰하고 죽음을 맞이할 준비를 철저히 하면...
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9월3일 단편뉴스 2024.09.03해당카페글 미리보기
이상 수면시간 정신적 회복이 강함 ● 의료대란의 시대 정치는 어디로? -------------------- ●북한군·주민 귀순유도 육군·해병대 병사에 한달 포상휴가 당신들이 영웅입니다 ●산책로서 알몸까지 훤히 보이는 리조트 남성사우나 '황당' ● 정선서...
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[건강] 80세 넘어도 중년과 인지기능 비슷...저속 노화 11가지 비법 2024.07.04해당카페글 미리보기
로 수면 시간 부족, 운동 부족, 음주, 흡연, 근 감소, 만성 염증, 단순 당, 정제 곡물, 해로운 기름, 칼로리 과잉 등을 꼽았다. 반면 노화를 늦추는 ‘브레이크’로는 콩과 채소 위주 식사, 삶에 대한 긍정적인 인식, 젊은 감성, 항상 새로운 공부에 참여...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
발생한 시간은 오후 2시에서 4시 사이로 73.5%를 차지했습니다. ● 인터넷이나 스마트폰 앱으로 만화를 보는 웹툰이 대세가 됐죠. 전 세계 150개 나라에 진출하며, 넷플릭스 영화나 드라마의 원작으로도 주목받는 네이버웹툰이 미국 나스닥에 상장되어 첫...
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2024 DMZ 축제 및 관광지 2024.06.21해당카페글 미리보기
3,000원 / 초등생3,000원 /유아 (36개월이상) 2,000원 ※ 단체요금은 20인이상 정상가의 20% 할인 ● URL : 고성 하늬팜 라벤더 축제 > 여행지 :대한민국 구석구석 (visitkorea.or.kr) [철원] DMZ 피스트레인 페스티벌 (06.15~06.16) 피스트레인은 전 세계...
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* 6월 7일 금요일 주요신문 헤드라인 2024.06.07해당카페글 미리보기
비슷. 수면시간 줄고 앉아있는 시간 늘어난 탓?.(경향) 7. 비급여 치료 많으면 실손보험료 최대 300% 오른다 → 2021년 7월 이후 가입자들 대상. 직전 1년간 비급여 보험금을 300만원 이상 수령했다면 보험료가 300% 할증되고, 수령액이 없다면 약 5% 할인...
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4월26일 뉴스브리핑 2024.04.26해당카페글 미리보기
잘 시간(時間)이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 당신의 문제(問題)들이 마음속에 넘치기 시작(始作)하는 때가 바로 이때이며, 아무것도 할 수 있는 게 없다고 느껴질 수 있다. 마치 당신의 마음이 말을 듣지 않는 것처럼 말이다...
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2024년 4월 26일 금요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.04.26해당카페글 미리보기
살펴보니 ◇수면시간 평균보다 30분 짧고 ◇아침식사·운동·신문읽는 습관 ◇경제 뉴스 가장 꼼꼼히 챙겨 ◇슈퍼리치 독서량 일반인 3배 ◇10명중 7명 "올해 경기 나쁠것" ◇추가 투자한다면 부동산·예금 8. 3억 주택 맡기면 月 88만6천원 따박따박...