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노랗게 잘익은 바나나 만 생각하던 제게 초록색 싱싱한 바나나는 덜익은 떫은 요리용바나나인줄 알았는데 웬걸 초록색 바나나도 먹을수있는 게 있다는사실을 배웠답니다

😁초록색 바나나**: 덜 익은 상태로, 혈당 지수(GI)가 낮아 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요. 아직 단맛이 강하지 않지만 식이섬유가 풍부하답니다. 🍓노란색 바나나**: 완전히 익어서 달콤하고 먹기 좋죠. 비타민 C와 항산화 물질이 가득해요! 에너지가...

초록색 바나나에는 식욕을 억제하는 저항성 전분이 풍부해 다이어트에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 바나나는 덜 익었을 때 녹색이었다가 시간이 지나면서 반점이 생기며 갈색으로 변한다. 신기하게도 바나나는 색깔별로 건강 효과가 달라진다...

펙틴이 늘어나 몸의 유해 물질을 흡수하고 변비를 예방합니다. 바나나의 숙성 상태에 따라 다양한 효능이 있습니다. 초록색 바나나는 저항성 전분이 풍부하고 GI 지수가 낮아 대장 건강에 좋으며, 노란색 바나나는 식감이 부드럽고 달콤하며 소화가 잘...